Catabolismo muscular consiste na degradação da musculatura O catabolismo muscular consiste na degradação dos músculos para fornecer energia ao corpo. Ou seja, explicando de forma mais simples, o corpo se "alimenta" da massa muscular para ter energia necessária para fazer exercícios e atividades comuns.
Normalmente o catabolismo acontece já durante o processo digestivo, em que o alimento consumido é processado em compostos mais simples para que possam ser armazenados, absorvidos ou transformados em energia que é utilizada nos processos metabólicos.
Você já reparou que em algumas condições perdemos massa muscular ? Essa perda de massa é o conhecido catabolismo muscular, onde o músculo acaba sendo utilizado para geração de energia. Ela pode acontecer como um processo fisiológico, como no envelhecimento, mas pode ser resultado de algumas doenças como sepse e câncer.
Nesse caso, para manter seus músculos, o ideal é treinar mais pesado e não exagerar no tempo. Mas o ideal é fazer isso compensando com a carga, e não com repetições. Exagerar nas séries também podem fazer você catabolizar.
Exemplos. Um exemplo de catabolismo é a digestão, onde os alimentos que foram consumidos são quebrados e transformados em substâncias mais simples. Além disso, há produção de energia. Ao consumir amido, um polissacarídeo, ele é quebrado até sua transformação em glicose, uma molécula mais simples e energética.
37 curiosidades que você vai gostar
[ Bioquímica ] Transformar(-se), um composto orgânico, em resíduos, com libertação de energia sob a forma de calor ou de reacções químicas; submeter a ou sofrer catabolismo.
O catabolismo pode ser entendido como a fase do metabolismo de liberação energética para o corpo. O processo, também chamado de metacatabolismo, acontece no momento da quebra ou degradação de moléculas mais complexas para gerar outras mais simples.
Isso sem contar, é claro, que você já estará vindo de um jejum noturno de pelo menos 8 horas, durante as quais seu organismo já começou a catabolizar algumas proteínas da sua musculatura, sobretudo se você não se alimentou corretamente antes de dormir.
12 Dicas de Como Evitar o Catabolismo MuscularNão fique muito tempo sem se alimentar.Não deixe faltar carboidrato no seu prato.Consuma mais proteínas.Tome um shake no meio da noite.Não elimine as gorduras da dieta.Coloque mais frutas e verduras no seu cardápio.Faça suplementação.Limite os exercícios aeróbicos.
Como ficou o mundo após a guerra?
Quantos tijolos de 8 furos Um pedreiro assenta por dia?
Como colocar em português a Granny?
Qual a diferença entre as bactérias e as cianobactérias?
Como fazer a desfragmentação de disco no Windows 7?
Como funciona o plano sempre novo?
Qual a quantidade ideal de consumo de linhaça por dia?
Quais são os horários de trabalho?
Pode levar isqueiro e cigarro na bagagem de mão?
Como é feito o processo seletivo?
O que é treliça para construção?
Como estragar a máquina de lavar roupa?
Qual a densidade do cavaco de eucalipto?
Pode tomar dipirona depois do almoço?
O que caracteriza a arte gótica?