O biotipo corporal corresponde ao modelo de corpo que pode ser influenciado pela constituição óssea, metabolismo, massa muscular e quantidade de gordura.
Tipos de corpo: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo
Os três biotipos:
substantivo masculino [Biologia] Conjunto dos indivíduos que possuem o mesmo genótipo (composição genética), nomeadamente tendo em conta as suas características, fisiologia e maneiras de agir. [Por Extensão] Genótipo compartilhado entre esses seres vivos ou a característica distintiva que os diferenciam dos demais.
Algumas outras características apresentadas em quem tem o biotipo Endomorfo são: O metabolismo é lento. Apesar de ser mais fácil para um Endomorfo ganhar massa muscular do que para um Ectomorfo, por exemplo, é preciso tomar cuidado pois a facilidade de ganhar gordura corporal é maior ainda!
Esportistas com corpo endomorfo costumam ter bracos magros e pernas largas. Seus músculos são fortes e potentes, especialmente nas pernas. Por isso, a musculação para endomorfos naturalmente apresentam maior potencialidade em exercícios que usam as pernas.
Os exercícios mais aconselháveis para pessoas com esse tipo físico são: remo, flexão com barra reta e exercícios que trabalhem os ombros. O tipo de corpo endomorfo geralmente apresentam as seguintes características: suavidade e flacidez. Pessoas com corpo endomorfo adquirem gordura facilmente.
O biotipo Endomorfo se encaixa no biotipo das pessoas com dificuldade para emagrecer e facilidade para engordar. Isso acontece graças à velocidade em que o metabolismo trabalha. Como as pessoas com este biotipo apresentam um metabolismo mais lento, elas queimam calorias em uma velocidade muito baixa e, consequentemente engordam mais facilmente.
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