Meditação Transcendental, também conhecida como "MT", é uma técnica de meditação introduzida em 1958 por Maharishi Mahesh Yogi que envolve o uso mental de sons específicos chamados mantras, De acordo com Maharishi, a técnica permite que a mente do praticante "transcenda", atingindo um estado de "repouso em alerta", sem ...
Comprar novo: R$ 49,90
| Enviado porEnviado por | Amazon.com.br |
|---|---|
| Vendido por | Amazon.com.br |
| Suporte | A Amazon oferece Serviço de Atendimento ao Cliente para todas as compras.A Amazon oferece Serviço… |
A meditação é uma técnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento através de métodos que envolvem postura e focalização da atenção para atingir tranquilidade e paz interior, trazendo diversos benefícios como redução do estresse, ansiedade, insônia, além de auxílio para a melhorar o foco e a ...
Os mantras para meditar são palavras ou frases que incitam a aceitação de uma atitude de maior concentração e foco.
Devem ser repetidos de forma rítmica e contínua, de preferência num ambiente calmo, livre de interferências externas. “Os mantras se tornam mais poderosos quando entoados mentalmente”, diz Pedro Kupfer, professor de hatha ioga em Florianópolis. No entanto, também há a opção de sussurrá-los ou cantá-los em voz alta.
Deve ser feita uma inspiração profunda, puxando o ar, inflando a barriga e o tórax, e uma expiração lenta e prazerosa. O controle da respiração pode não ser fácil no começo, o que é percebido durante a prática, mas é importante que seja confortável e sem forçar, para que não se torne um momento desagradável.
Como funciona o pagamento em carnê?
Como instalar o Revit em um HD externo?
Quanto ganha para ir no Casos de Família?
Qual a finalidade do cateter de Swan Ganz?
É possível ouvir o canto das baleias?
Qual o objetivo do jogo de golfe e suas modalidades?
Como instalar novas tomadas elétricas?
Quanto é um carro que dirige sozinho?
Como funciona o cartão de crédito do Banco Pan?
Como saber se estou cadastrado na Tele Sena?
Como receber o auxílio Merenda escolar?
Como cancelar plano Unimed por falecimento?
Qual é a função do capacitor no motor?
Como funciona o cartão do supermercado BH?
Como funciona o seguro fatura premiada Atacadao?