Qual a diferença saúde mental e saúde emocional? Enquanto a saúde mental trata de um estado de equilíbrio psicológico e da inexistência de distúrbios como a depressão e a ansiedade, a saúde emocional abrange o estado de espírito de indivíduo.
9 dicas de como cuidar da saúde mental
Atrelada à saúde emocional, a saúde mental está conectada ao bem-estar do indivíduo e também à sua capacidade de controlar as emoções. No entanto, quando precisa de atenção, pode abrir precedentes para o desenvolvimento de transtornos como depressão, síndrome do pânico e bipolaridade.
É por isso que os cuidados com a saúde mental são fundamentais para a qualidade de vida e para a prevenção de doenças. “Cuidar do físico-psíquico se torna necessário para uma existência saudável, ativa e potente. Tanto em relação às emoções, quanto ao nosso cognitivo.
Estes profissionais incluem psiquiatras, psicólogos, e enfermeiros especializados, entre outros. O Psiquiatra é formado em medicina (curso de duração média de 06 anos) e especializado em Psiquiatria (residência médica com duração de 03 anos).
Todos nós estamos passivos a ter comprometimentos mentais, assim como podemos adotar comportamentos preventivos para nos manter saudáveis, tanto no aspecto mental como emocional. Saúde emocional não é a mesma coisa que saúde mental, mas ambas estão relacionadas, afinal, uma pessoa mentalmente doente não pode estar emocionalmente saudável.
Estar emocionalmente saudável não significa não passar por maus momentos ou nunca experimentar problemas emocionais. A diferença é que as pessoas com boa saúde emocional têm uma grande capacidade de se recuperar das adversidades, do trauma e do estresse. Essa capacidade é conhecida como resiliência.
De acordo com Wilfredo Rodriguez, em seu artigo “ Como manter a saúde mental ”, no site Saúde e Lar, afirma que saúde mental “ consiste numa relação equilibrada entre as emoções (sentimentos), atitudes (pensamentos) e ações (comportamentos)”. Sendo assim, deduzimos que a mente e a emoção andam bem próximas.
E quando o assunto é especificamente a saúde mental, temos a seguinte afirmação, por parte da OMS: A Saúde mental é determinada por uma série de fatores socioeconômicos, biológicos e ambientais. Por que a mente adoece?
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