O que devo comer antes de pedalar?

Pergunta de Alice Costa em 23-09-2022
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O que devo comer antes de pedalar?

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Como proteger os cabelos soltos durante o treino?

Já durante a malhação, a atenção deve ser voltada para a maneira como os fios são presos. Embora muitas mulheres prefiram seus cabelos soltos, é essencial amarrá-los durante o treino não apenas para facilitar a execução dos exercícios, como também para protegê-los do contato com o suor da nuca, das costas e dos braços.

Como manter os cabelos saudáveis?

Para muitas mulheres, o medo de estragar o cabelo acaba impedindo uma vida mais ativa. Porém, é possível manter os fios saudáveis mesmo com a malhação. Para isso, basta saber quais são os cuidados adequados para antes, durante e depois do treino.



Como manter o cabelo bem preso?

Coque: ótima alternativa para manter os fios bem presos. Basta puxar todo cabelo para o topo da cabeça, enrolar o comprimento dele e prendê-lo com um elástico ou grampos. Trança comum: essa trança é supersimples de fazer e mantem o cabelo longe do contato da pele. É ideal para fazer exercícios físicos ou ir à praia.

Por que o sal faz mal ao cabelo?

Só que muita gente não sabe que ele faz muito mal ao cabelo, pois contém uma grande quantidade de sal, o qual, em contato com os fios, provoca uma série de danos.



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