6 alimentos para ciclistas ter muita energia no pedal
Já durante a malhação, a atenção deve ser voltada para a maneira como os fios são presos. Embora muitas mulheres prefiram seus cabelos soltos, é essencial amarrá-los durante o treino não apenas para facilitar a execução dos exercícios, como também para protegê-los do contato com o suor da nuca, das costas e dos braços.
Para muitas mulheres, o medo de estragar o cabelo acaba impedindo uma vida mais ativa. Porém, é possível manter os fios saudáveis mesmo com a malhação. Para isso, basta saber quais são os cuidados adequados para antes, durante e depois do treino.
Coque: ótima alternativa para manter os fios bem presos. Basta puxar todo cabelo para o topo da cabeça, enrolar o comprimento dele e prendê-lo com um elástico ou grampos. Trança comum: essa trança é supersimples de fazer e mantem o cabelo longe do contato da pele. É ideal para fazer exercícios físicos ou ir à praia.
Só que muita gente não sabe que ele faz muito mal ao cabelo, pois contém uma grande quantidade de sal, o qual, em contato com os fios, provoca uma série de danos.