Na dieta para perder barriga deve-se reduzir o consumo de alimentos ricos em carboidratos, como arroz, batata, pão e bolachas. Além disso, também é necessário eliminar os doces, as frituras e o consumo de alimentos processados como salsicha, temperos em pó e comida pronta congelada.
13 hábitos que ajudam a diminuir a barriga
Alimentos que mais dão barriga
Barriga de pochete Geralmente, essa é a barriga que precisa de maiores cuidados para emagrecer, uma vez que ela é causada por maus hábitos alimentares. Para acabar com ela, uma boa alimentação (rica em grãos integrais , fibras e folhas verdes ) é fundamental.
Veja qual o seu tipo de barriga e como perdê-la Para acabar com a barriga, uma boa alimentação (rica em grãos integrais, fibras e folhas verdes) é fundamental. Foto: Bigstock. | Foto: Se você está insatisfeito com o acúmulo de gordura na região abdominal, saiba que você não é o único.
Para identificar uma barriga inchada é simples. Geralmente elas estão planas pela manhã e, ao longo do dia, incham. As causas são, especialmente, intolerâncias ou alergias alimentares e intestinos extremamente preguiçosos.
Essa barriga não oscila e é mais dura. Ela é causada pela produção exagerada de cortisol pelo organismo, que estimula o corpo a se prender a gordura que fica mais próxima do estômago (e que consequentemente, está na região abdominal).
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