Consumir alimentos ricos em probióticos, que são as bactérias boas para o intestino, como iogurte, kefir e kombucha, promovendo o equilíbrio da flora intestinal, melhorando a disbiose.
Sintomas
Para tratar a disbiose, a dieta deve ser individualizada e focada na causa do problema. Devem ser evitados os corantes, conservantes, glutamato monossódico, carnes vermelhas e alimentos gordurosos. Alguns alimentos como leite, ovos, soja, açúcar branco e embutidos também devem ser evitados.
Ou seja, mesmo que você faça o tratamento passado por seu nutricionista/médico por 30, 60, 90 dias, se você voltar aos seus hábitos antigos a sua disbiose intestinal/ síndrome fúngica também vai voltar.
Embora não seja um consenso, a nutricionista propõe: inclusão de gengibre, alho, cebola e orégano como temperos culinários; consumo de quatro xícaras/dia de chás de melissa, erva-doce e camomila como ingestão hídrica e por último inclusão de ml/dia de suco de aloe vera puro sem sabor, fora do horário das ...
Os principais sintomas da disbiose intestinal são: Candidíase de repetição. ( Veja meu post com dicas para acabar com a candidíase de repetição)
Como você pode ver… tratar da DISBIOSE não é tarefa fácil e nem pra resolver em um dia ! É um processo de recuperação , complexo, demorado e que exige empenho, esforço, determinação e foco. MAS É POSSÍVEL! Depende só de você e de quanto você que ficar bem !!
Como dito anteriormente, sua principal causa é o desequilíbrio do intestino, mas pode estar ligado à condições que vão além da digestão. Veja agora como tratar os sintomas: 1- Retirar ao máximo ou eliminar alimentos como farinha branca, açúcar (não do alimento natural), e industrializados da sua alimentação.
Os antibióticos e antiácidos impactam diretamente na quantidade e qualidade das bactérias do nosso organismo, então são os que mais agravam a disbiose. Se você faz o uso há bastante tempo, vale considerar e melhorar o processo digestivo.
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