Por isso, os alimentos mais recomendado incluem:Chás com açúcar mas sem cafeína, devendo evitar o chá preto, o chá mate ou o chá verde;Mingau de maisena;Pêra e maçã cozidas e sem casca;Banana;Cenoura cozida;Arroz branco ou massa sem molhos ou gorduras;Batata cozida;Frango ou peru grelhado ou cozido;
Hidrate-se. É comum, nos quadros de diarreia ou vômitos darmos preferência para a ingestão de líquidos. O ideal é ingerir ao menos 2 litros de água ou soro reidratação oral , já que com o quadro infeccioso há uma perda de nutrientes que podem levar à desidratação.
8 alimentos para comer quando se está com diarreiaBatata. As batatas são ricas em cálcio, ferro e aumentam a efetividade do sistema imunológico. ... Cenoura. ... Banana. ... Maçã (sem casca) ... Melancia. ... Carnes brancas. ... Arroz ou caldo de arroz. ... Sopa de legumes.
Dar preferência a alimentos pouco gordurosos e ricos em carboidratos (o arroz, as torradas e bolachas água e sal ou cream cracker são exemplos). Comer em pequenas porções, em curtos intervalos (a cada 3 horas). É importante manter a hidratação! Beba pequenas quantidades de soro, chás e água de coco com frequência.
O ideal é priorizar alimentos leves, ricos em água (ajudando na reidratação) e de fácil digestão, bem como líquidos ricos em eletrólitos, como a água de coco. Ou seja, deve-se evitar frituras, alimentos gordurosos ou doces demais, além dos industrializados ou muito fortes (apimentados, salgados ou temperados).
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Não se deve ingerir outros alimentos enquanto se sentir doente ou com vômitos. Deixe o estômago descansar por uma hora depois de vomitar, e depois tente beber pequenas quantidades de água. Beba água regularmente ou tome o soro caseiro.
Água e alimentos ricos em zinco ajudam na recuperação após a diarreia. De acordo com a médica, alimentos como banana, maçã, caju, goiaba, batata, cenoura, frango e arroz, além daqueles ricos em zinco, podem ajudar a criança a se recuperar mais rápido.
Algumas frutas que prendem o intestino são: maçã e pera sem casca, goiaba, banana, principalmente banana ainda verde. Essas frutas devem ser evitadas por pessoas com prisão de ventre, pelo menos até que o trânsito intestinal esteja normalizado.
Quando se tem diarreia é importante priorizar alimentos com fibras solúveis, como pão branco, arroz branco e macarrão branco, assim como optar por carnes magras, como frango e peixe, e frutas sem casca, que vão ajudar na digestão, controlar o volume de evacuações e aliviar as dores na barriga.
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