O que é má digestão? Também chamada de indigestão, ou dispepsia, a má digestão é o desconforto no abdômen superior que ocorre logo após as refeições. Ela causa dor abdominal, inchaço, náusea, vômito, empachamento, entre outros incômodos.
Em relação à digestão, os especialistas lembraram ainda do tempo que cada alimento é digerido. Por exemplo, no caso do carboidrato, o período leva de 1 a 2 horas; já a proteína leva de 2 a 4 horas; por fim, as gorduras são as que mais demoram para serem digeridas e levam de 6 a 8 horas.
O que tomar para para má digestão
Se um alimento não caiu bem e algum sintoma apareceu, procure seu profissional de saúde de referência sem demora para dar início ao tratamento adequado. Ele é feito principalmente através da hidratação – para repor a água e os sais minerais perdidos –, alimentação saudável e, em alguns casos, uso de medicamentos.
Alimentos como arroz, feijão, e carnes levam, em média, três horas para serem digeridos pelo nosso organismo.
Existem várias atitudes que levam à paragem da digestão e são elas as seguintes: Evite, principalmente deitar de barriga para baixo, isto porque basta 5 minutos para começar a sentir as primeiras pontadas É das piores coisas que podemos fazer para parar a digestão.
Os sintomas da má digestão, como azia e arrotos frequentes, podem surgir após qualquer refeição, principalmente quando a alimentação foi rica em carnes e gorduras, já que esses alimentos demoram mais tempo no estômago para serem digeridas.
E a digestão, que pode levar, aproximadamente 12 horas para ser concluída; segue em frente. Já, no intestino grosso, o corpo extrai a água do bolo alimentar e tenta lidar com o resto dos alimentos que não foram aproveitados anteriormente.
Enquanto as enzimas desse órgão trabalham ainda para concluir a digestão, o pâncreas também está em pleno vapor, enviando ao intestino uma substância capaz de neutralizar o ácido gástrico do estômago. A bile, liberada pela vesícula biliar, também entra em cena, colaborando para a digestão.
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