Isso acontece porque após alguns segundos em um ambiente escuro, o tamanho da pupila (o círculo preto que temos no centro da íris) muda de acordo com a entrada da luz em nossos olhos. Isto é, quando existir menos luz no ambiente, a íris (a parte colorida do olho) relaxa e a pupila dilata de modo que receba mais luz.
Existem vários fatores que contribuem para que nossos olhos se adaptem à escuridão. Os três principais são a pupila, os cones e bastonetes. A pupila é o orifício escuro próximo à parte frontal do olho que permite que a luz entre e forme uma imagem na retina. A íris que é a parte em volta da pupila.
Na contramão da velha crença popular, difundida principalmente pelos mais antigos, Omar Assae, oftalmologista do Hospital Cema, em São Paulo, responde que não, ler no escuro não prejudica a visão.
Celular no escuro
“Não se tem nenhum estudo ou trabalho comprovando que usar o celular à noite, no escuro, cause danos aos olhos. É claro que a recomendação é voltada à saúde dos olhos e, por isso, sugerimos não deixar a luz do celular muito baixa. O ideal é não forçar muito a visão”, recomenda o médico.
Ajustar as configurações do aparelho, manter uma distância da tela e manter o ambiente iluminado são algumas dicas para proteger os olhos.1 - Ajuste os seus aparelhos. ... 2 - Mantenha a tela mais longe dos olhos.3 - Use um filtro de tela.4 - Faça pausas e use a regra de 20 minutos.5 - Use colírios sob recomendação médica.
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Muito tempo de tela também afeta a musculatura dos olhos, pois os músculos permanecem contraídos por longas horas, o que resulta na fadiga ocular e até mesmo no desfoque da visão ao tentar olhar para longe. Isso pode causar desvios como miopia e astigmatismo.
“Ao escurecer, a substância passa a ser produzida na glândula pineal do cérebro. Esse processo auxilia o organismo em seu preparo para o sono. Ele reduz a pressão arterial, os níveis de glicose e a temperatura do corpo”, pontua o neurologista.
Passar muito tempo ao computador, ler em movimento, não usar óculos de sol ou adiar constantemente a visita ao médico oftalmologista. São vários os comportamentos que adotamos no quotidiano (muitas vezes, sem nos apercebermos) e que nem imaginamos que podem estar a prejudicar os nossos olhos.
O que acontece é que à penumbra é preciso forçar mais a vista, o que pode gerar cansaço visual e dor de cabeça. A história de que comer no escuro pode causar descolamento de retina, uma vez que as pupilas se dilatam e o maxilar às pressiona, é mito, diz Almeida Junior.
A dificuldade de enxergar durante a noite ou em ambientes com pouca luminosidade pode indicar um problema na visão chamado nictalopia, também conhecida como cegueira noturna que, embora tenha esse nome, não significa ausência de visão, mas dificuldades para ver e/ou dirigir à noite.
Quanto melhor é a incidência de luz, melhor é o trabalho dos fotorreceptores e mais nítida é a imagem. Mesmo assim, ainda é possível enxergar e até ler em ambientes com baixa iluminação. Nessas condições, não é incomum encontrar para quem seja um desafio ter uma visão nítida.
Imagine enxergar tudo mesmo com a ausência de luz - essencial para visão. A verdade é que é uma questão de tempo até os seres humanos adquirirem essa habilidade restrita apenas a alguns animais. ... Pesquisadores bioquímicos americanos descobriram como adicionar visão noturna em olhos humanos.
Ler em lugares mais escuros não faz mal para a saúde dos olhos de maneira definitiva e não é responsável por causar problemas como miopia ou astigmatismo, por exemplo. Apesar disso, é um hábito que aumenta o cansaço da visão, aumenta as dores de cabeça e também diminui a qualidade de leitura em geral.
Comer, beber e conversar com os amigos em completa escuridão. Essa é a experiência de quem vai ao restaurante "blindekuh", em Basiléia ou em Zurique. ... O nome vem da brincadeira de vedar os olhos e movimentar-se no escuro – para os alemães uma vaca cega e para os brasileiros, cabra cega.
Os sintomas mais comuns da fotofobia são:visão embaçada;dor nos olhos;vermelhidão;ardência nos olhos;dor de cabeça;vista cansada;lacrimejamento excessivo;coceira;
Forçar a vista é como fazer exercícios físicos exageradamente. Eventualmente os músculos vão reclamar do excesso. O mesmo acontece com os olhos. Depois de horas prolongadas de esforço, os olhos podem começar a arder ou até mesmo a doer.
Além do tabaco, o álcool também prejudica nossa visão, reduzindo o contraste e desarranjando o nervo óptico, podendo resultar até em cegueira. Agora, uma pergunta extremamente importante. Com que frequência você visita seu oftalmologista? Este controle deve ser feito com frequência.
Saiba mais sobre como evitar problemas de visão e cuidar bem da saúde de seus olhos.Tenha uma alimentação balanceada. ... Tome cuidado aos objetos em contato com seus olhos. ... Esteja atento ao uso dos eletrônicos. ... Transforme seus hábitos prejudiciais. ... Consulte seu oftalmologista periodicamente. ... Cuidados com a idade.
Azul é a cor mais relaxante
Como resultado da pesquisa, o azul foi considerado o melhor para a qualidade do sono. Quem descansa em quartos com o tom predominante chega até 8 horas de repouso.
Uma das principais funções da melatonina é induzir o sono, e o sono atinge seu nível mais alto quando dormimos. Quando escurece, essa substância é produzida na glândula pineal do cérebro. Esse processo ajuda o corpo a se preparar para dormir.
A origem pode ser um trauma ou algum motivo desconhecido. A psicóloga explica que o corpo pede um sono tranquilo no escuro, mas para muitos o escuro é também o "desconhecido". O medo é uma defesa do desconhecido, as luzes podem ser um porto seguro.
A luz azul e sua influência em ciclo biológico
Já vimos que a luz de LED prejudica a visão, mas a exposição excessiva à luz azul também causa danos ao nosso organismo, principalmente no período noturno, porque exerce influência em nosso ciclo circadiano.
Sempre prefira a luz natural, em vez da artificial, pois ela vai cansar bem menos os seus olhos.
Entra em cena uma dose de outro neurotransmissor, o cortisol, aquele que induz ao estresse. Esse processo vai condicionando nosso cérebro a aguardar que pintem notificações no celular. "Isso gera bastante ansiedade e faz que algumas pessoas fiquem o tempo todo checando se há coisa nova no celular", afirma Brizante.
No caso do Kindle Paperwhite e do Kobo Glo, que possuem luz interna, essa iluminação não é direcionada para os olhos do usuário, servindo apenas para iluminar a área de leitura. Assim a pessoa pode ler mesmo se estiver no escuro, pois o brilho não vai incomodar os olhos.
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