Muitos dos prejuízos associados aos energéticos têm a ver com sua alta quantidade de cafeína, uma substância estimulante. Só que existe limite para seu consumo – e a ingestão de uma latinha já pode ultrapassá-lo. Não custa lembrar também que, muitas vezes, o produto é misturado a bebidas alcoólicas.
Limite o consumo a no máximo dois drinques por dia.
No caso dos energéticos mais populares e comuns, o limite de duas doses por dia é razoável e seguro para adultos saudáveis. No caso dos energéticos líquidos não concentrados, como o Red Bull e o Monster, isso equivale a 500 ml por dia.
"A maioria tem duas substâncias: a cafeína e a taurina, ambas em excesso. Os efeitos são o aumento da pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos e também da frequência respiratória, deixando a pessoa mais ofegante.
A dose máxima, segundo um estudo da Mayo Clinic, nos Estados Unidos, é de 400 mg por dia. Portanto, é seguro consumir até quatro latas diariamente.
A concentração de cafeína nos energéticos equivale a três xícaras de café. É uma alta dosagem que pode afetar seu sistema nervoso central, causando desidratação e perda de nutrientes que possuem efeito calmante. Com isso você pode apresentar ansiedade, agitação, distúrbios do sono e outros efeitos nocivos à saúde.
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Art. 1º Fica proibida a venda, a oferta, e o consumo de bebida energética, ainda que gratuitamente, aos menores de 18 (dezoito) anos de idade. Art. 2º Os estabelecimentos que comercializam produtos energéticos ficam obrigados a afixar avisos em locais de fácil visualização sobre a proibição prevista nesta Lei.
Já o Monster Absolutely Zero é a opção com menos calorias da categoria, apenas 8 kcal por lata e zero açúcar, e, por fim, Monster Ultra Violet também oferece menos calorias, com 10 kcal por unidade, além de oferecer a mistura do sabor cítrico com um mix de uva em uma lata especial que remete aos anos 70.
O energético Monster tem 120mg de cafeína e o Red Bull tem 116mg. A mais alta concentração é a do Spiker Shooter, que contém 428mg de cafeína em cada 340 gramas, e o Wired X344, com 258mg.
Algumas substâncias em excesso, como a cafeína, podem ser prejudiciais, principalmente se ingeridas com álcool. No Brasil, o energético é regulamentado pela ANVISA e respaldado por pesquisas e padrões internacionais. A regulamentação estabelece o limite de 350 mg de cafeína por litro de energético.
Especialista em cardioesporte, a cardiologista Nicolle Queiroz afirma que o consumo excessivo de energéticos é um perigo, pois pode elevar a pressão arterial, causar arritmia e, em casos severos como o de Silva, causar infarto.
Um pequeno estudo publicado no Journal of American Heart Association sugere que as bebidas energéticas com cafeína podem elevar a pressão arterial e até mesmo alterar temporariamente o sistema elétrico do seu coração. Sim, energético faz mal à saúde, de acordo com essa pesquisa.
5 a 6 horas: Essa é a metade da vida da cafeína, o que significa que leva de cinco a seis horas para o corpo reduzir o conteúdo dela na corrente sanguínea em 50%.
Agora você já sabe que os melhores energéticos do mercado são: RED BULL - Energético Red Bull. MONSTER - Energético Monster Energy. LIFE BOOSTER - Ultra Zero Energético Green Apple Caixa com 6.
Top 10 Melhores Energéticos em 2021 (Red Bull, Monster, TNT e mais)Energético Açaí Red Bull Energy Drink Pack com 4 Latas de 250ml. ... Energético Monster Energy Mango Loco 473ml por Monster. ... Globalbev Flying Horse Energético, 473ml por Flying Horse. ... Energético Red Bull Energy Drink Lata 473ml por Red Bull.
Energético Red Bull Lata. Bebida não Alcoólica.
Monster Absolutely Zero, sabor doce e salgado, com um toque cítrico, absolutamente zero. Fazer uma bebida com menos calorias, sem açúcar e gostosa a ponto de levar a garra da Monster não é moleza. Após centenas de tentativas a gente conseguiu!
Mais Vendidos em Bebidas Energéticas#1. ... Energético Red Bull Energy Drink, Sem Açúcar, 250ml (24 latas) ... Energético Monster Lata 473ml. ... Energético sem açúcar Red Bull Energy Drink, SugarFree, 250ml (4 latas) ... Energético Monster Ultra Violet 473ml. ... Energético Red Bull Energy Drink, Tropical edition, 250ml (4 latas)
Energético: qual é o melhor para o seu corpo? Uma pesquisa do jornal Nutrition Reviews, da Academia de Oxford, aponta que o café é melhor do que o energético. O estudo concluiu que o único ingrediente responsável por esses efeitos de excitação no corpo é a cafeína.
Os energéticos são bebidas não-alcóolicas que estimulam o metabolismo humano fornecendo a energia a quem bebe através da ingestão de taurina. O principal ingrediente ativo das bebidas energéticas é a taurina, que é um ácido 2-aminoetanosulfónico, orgânico, que contém enxofre, e é naturalmente originário na bílis.
Energético Monster Ultra Violet Zero Açúcar 473ml Energético Monster Ultra Violet Zero Açúcar 473ml.
Água Gaseificada, Açúcar, Xarope de Glicose, Taurina (800mg/200mL), Cafeína (65mg/200mL), Vitaminas B3, B6, B2, e B12, Cloreto de Sódio, Extrato de Semente de Guaraná (8,4mg/200mL), Glucoronolactona (4,2mg/200mL), Inositol (1,2mg/200mL), Maltodextrina, Acidulante (Ácido Cítrico), Aromatizantes Naturais e Artificiais, ...
Crianças não devem tomar bebidas energéticas, diz um estudo feito pela American Academy of Pediatrics. Segundo os médicos que realizaram a pesquisa, essas bebidas são especialmente perigosas para as crianças devido à grande quantidade de cafeína e outros estimulantes que contêm.
Nos 45 minutos iniciais, há um pico (da substância) na circulação, deixando o indivíduo mais alerta, atento, concentrado. Reduz-se o cansaço, a fadiga mental. Depois, o efeito da cafeína começa a cair e vem o efeito do açúcar", explica a pesquisadora.
Bebidas e alimentos energéticos podem atrapalhar – e muito! – seu momento de descanso à noite. Veja como evitar que isso aconteça sem abrir mão de consumi-los. De acordo com a nutricionista Andrea Marim, de São Paulo, o uso de alimentos e bebidas estimulantes deve ser interrompido até seis horas antes de dormir.
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