Sim. O consumo desregulado dessas substâncias pode causar vários problemas, desde falência do fígado, pedra nos rins, diabetes e até infarto.
O hipercalórico é muito indicado para quem busca volume muscular e mais energia para enfrentar os treinos diários. Esse produto oferece uma boa união de nutrientes importantes para o organismo, como carboidratos, proteínas e gorduras.
Quem não deve tomar hipercalóricoPacientes diabéticos;pacientes que não possuem indicação de consumo (como é o caso de pessoas que estão acima do peso).
Quando consumido de maneira correta e orientada por um profissional de saúde, o hipercalórico não costuma ocasionar qualquer tipo de efeito colateral. Os efeitos colaterais podem surgir quando é realizado um consumo excessivo do suplemento, levando ao ganho de peso através do excesso de gordura.
É recomendável fazer o uso do hipercalórico diariamente, até mesmo nos dias que não for treinar, mas claro, sempre tomando apenas a dosagem recomendada para o seu dia.
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Dependendo do suplemento, existem indicações no rótulo que podem ajudar a ter uma base melhor - no geral, são cerca de 90 gramas por dia, que devem ser espaçadas em algumas refeições, evitando tomar tudo de uma única vez.
“Uma suplementação hiperproteica sem a prática de atividade física com o objetivo de ganho de massa muscular (com musculação, treinos funcionais ou Cross Fit), pode causar ganho de peso e aumento do percentual de gordura, uma vez que por não ter treinado, essa proteína ingerida não vai ser utilizada para a recuperação ...
Em uma semana você consegue engordar se fizer uma dieta correta com ajuda do hipercalórico. Se quer engordar e ganhar massa muscular deve combinar o suplemento com academia.
Normalmente os hipercalóricos contêm entre 120 e 135 g de carboidrato para cada porção de 160 g do produto. Portanto, se seu treino é intenso e o seu objetivo é um grande aumento calórico, opte pelas opções mais ricas em carboidratos. Caso contrário, é melhor escolher um suplemento com menor quantidade.
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