Algumas pessoas acreditam que ler ou usar celulares e tablets dentro de veículos em movimento pode levar ao descolamento de retina, mas o oftalmologista Lui alerta que isso é um mito. Quando a pessoa está concentrada em uma leitura estando em movimento, ela está mandando duas mensagens distintas para o cérebro.
VERDADE – não há estragos causados pela leitura no meio digital.
Passar muito tempo ao computador, ler em movimento, não usar óculos de sol ou adiar constantemente a visita ao médico oftalmologista. São vários os comportamentos que adotamos no quotidiano (muitas vezes, sem nos apercebermos) e que nem imaginamos que podem estar a prejudicar os nossos olhos.
Ler em tablets (como iPad) também não pode ser considerado um mau hábito, pelo contrário: o oftalmologista Osmar Assae vê esses gadgets como aliados da boa leitura, já que a função "zoom" permite aumentar as letras, o que confere melhor visualização, além da possibilidade de ajustar a iluminação ao seu conforto.
Quanto ao uso de celulares e outras tecnologias similares, não são indicados no escuro e nem antes de dormir, pois a luz azul também desequilibra a produção do "hormônio" que induz ao sono (melatonina) e o ciclo circadiano, que representa o período de 24 horas que regra nosso organismo e os horários biológicos, podendo ...
15 curiosidades que você vai gostar
Apps para ler livros no celular sem cansar as vistas!iBooks. iBooks proporciona aos proprietários de iPhones e iPads uma loja e leitor de ebooks. ... Google Play Books. A integração com a loja Google Play permite que você facilmente faça compras de livros, principalmente em dispositivos Android. ... Kindle. ... Scribd.
Ajustar as configurações do aparelho, manter uma distância da tela e manter o ambiente iluminado são algumas dicas para proteger os olhos.1 - Ajuste os seus aparelhos. ... 2 - Mantenha a tela mais longe dos olhos.3 - Use um filtro de tela.4 - Faça pausas e use a regra de 20 minutos.5 - Use colírios sob recomendação médica.
Ler em lugares mais escuros não faz mal para a saúde dos olhos de maneira definitiva e não é responsável por causar problemas como miopia ou astigmatismo, por exemplo. Apesar disso, é um hábito que aumenta o cansaço da visão, aumenta as dores de cabeça e também diminui a qualidade de leitura em geral.
O excesso de informações pode causar fadiga mental e deixá-lo tão cansado quanto quem se exaure fazendo exercícios físicos. Gosto de imaginar cada livro como uma janela que se abre.
Causas da miopia
A miopia ocorre quando a córnea é curva demais ou, mais comumente, quando o olho é mais longo do que o normal. Em vez de estar focado justamente na retina, a luz é focalizada na frente desta, resultando em uma aparência borrada para objetos distantes.
Outros hábitos que podem fazer mal à sua visãoUtilizar óculos de qualidade duvidosa. ... Não corrigir o grau periodicamente. ... Ler em lugares escuros. ... Ler em movimento. ... Não retirar as lentes para tomar banho e dormir. ... Usar colírios sem prescrição. ... Mexer nos olhos com as mãos sujas. ... Passar muito tempo atrás de telas.
Forçar a vista é como fazer exercícios físicos exageradamente. Eventualmente os músculos vão reclamar do excesso. O mesmo acontece com os olhos. Depois de horas prolongadas de esforço, os olhos podem começar a arder ou até mesmo a doer.
Além do tabaco, o álcool também prejudica nossa visão, reduzindo o contraste e desarranjando o nervo óptico, podendo resultar até em cegueira. Agora, uma pergunta extremamente importante. Com que frequência você visita seu oftalmologista? Este controle deve ser feito com frequência.
Uma das principais vantagens é que os livros ficam salvos na mesma página que você parou de ler. Ou seja, se você deixar um livro pela metade, e decidir continuar lendo por outro aparelho com o aplicativo instalado, ao abri-lo ele estará na mesma página que você parou de ler.
Cansaço. A luz que os dispositivos de leitura emanam é cansativa para os olhos. Por mais que todos os aparelhos eletrônicos possuam um controle de brilho, a luminosidade artificial se torna um incômodo para quem gosta de ler por horas e horas.
O computador em si não faz mal para visão, acontece que o uso excessivo pode fazer com que os olhos fiquem secos e o desconforto apareçam no dia-a-dia. A visão de uma pessoa não pode ser prejudicada apenas pelo uso de um computador, mas é preciso bom senso para evitar ficar horas ininterruptas na frente da tela.
Ler também faz com que a receptividade à linguagem aumente no cérebro – o que facilita na hora de aprender um idioma novo, por exemplo. Você fica mais inteligente quando lê muito, e também melhora a escrita e seu vocabulário.
É um problema de saúde pública: a leitura no celular, que está fazendo a alegria dos ortopedistas, massagistas e outros especialistas em coluna. Uma pesquisa recente mostrou que uma inclinação de 60 graus no pescoço determina um peso de 27 quilos sobre a cervical. Nada demais se fosse esporádico.
1 – O ideal pode ser ler apenas 30 minutos por dia.
A leitura prepara o corpo para dormir
Antes de dormir, a leitura prepara o organismo para dormir, por meio da diminuição dos batimentos cardíacos e dos níveis de atividade cerebral. O resultado dessa combinação é uma sensação de bem-estar e relaxamento.
Celular no escuro
“Não se tem nenhum estudo ou trabalho comprovando que usar o celular à noite, no escuro, cause danos aos olhos. É claro que a recomendação é voltada à saúde dos olhos e, por isso, sugerimos não deixar a luz do celular muito baixa. O ideal é não forçar muito a visão”, recomenda o médico.
Muito tempo de tela também afeta a musculatura dos olhos, pois os músculos permanecem contraídos por longas horas, o que resulta na fadiga ocular e até mesmo no desfoque da visão ao tentar olhar para longe. Isso pode causar desvios como miopia e astigmatismo.
As novas lentes transparentes, desenvolvidas para não usuários de óculos de grau de correção, contam com tratamento que protegem da luz azul e luz UV e ajudam a evitar problemas na visão, como doenças na retina, miopia, secura dos olhos e até dificuldades para dormir.
Por isso nós separamos para você 10 dicas de cuidados e prevenção para os pequenos aprenderem desde cedo como cuidar de seus olhinhos e manterem a saúde ocular.1 – Cuidado com a alimentação. ... 2 – Atividade física. ... 3 – Converse com seus filhos. ... 4 – Fale com o professor. ... 5 – Ensine-o bons hábitos de higiene diariamente.
Saiba como prevenir os efeitos da luz azul em seus olhos.Tome cuidado com os ambientes em que você usa seu computador ou celular. ... Se for usar o computador à noite, acenda a luz. ... Pisque. ... Faça pausas.
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