Outras causas para a magreza excessiva são distúrbios alimentares, como bulimia e anorexia, aceleração do metabolismo por doenças como o hipertireoidismo e dietas muito restritivas que preconizem longos períodos de jejum, eliminação total ou quase completa do consumo de gorduras.
Além de uma dieta específica para seu organismo, é necessário fazer exercícios físicos, para aumentar a massa magra do seu corpo. "Não precisa ser musculação, pode ser algum esporte, como natação ou pedalada", explica a nutricionista.
“Isso prejudica a produção do estrogênio, o hormônio 'feminino', e esse déficit é responsável por problemas como a diabetes, inclusive em homens. Os riscos de sofrer um aborto, ter doenças pulmonares e infertilidade masculina aumentam significativamente por causa da magreza excessiva.
Mais Dicas
É considerado normal o IMC entre 18,5 e 25. Acima de 25, indica obesidade. Abaixo de 18,5, magreza. Outro exame é a antropometria, feito em academias e em clínicas de medicina do esporte, em que se mede a taxa de gordura e a taxa de massa muscular do corpo.
RIO – No Brasil, é comum usar a expressão “magra de ruim” para se referir a pessoas que podem comer, comer e comer e mesmo assim não engordarem.
Os distúrbios genéticos, que podem causar a magreza excessiva, estão associados a doenças graves, como anorexia nervosa, microencefalia e atraso de desenvolvimento físico em crianças. Descobrir essas falhas nos genes significa um passo adiante na busca pela cura dessas doenças.
Na magreza adquirida, os indivíduos passam a perder peso em um determinado momento da vida. Nestes casos, é necessário investigar se há algum tipo de doença associada, como hipertireoidismo, diabetes, doença intestinal ou infecciosa, como 1HIV e tuberculose.
Sim, é possível ter boa Auto-estima com a Terapia Cognitivo- Comportamental! Na Terapia Cognitiva é possível aprender um grande conjunto de técnicas e estratégias para pensar, sentir e agir de uma forma positiva. Faça um processo de aprendizagem de uma boa estima com as melhores técnicas e ganhe as seguintes vantagens para a sua vida:
As pessoas com baixa auto-estima criaram regras para viver, através de padrões ou ideias pelas quais se julgam e comparam. Por exemplo, a regra de “não sou uma pessoa desejável” vai fazer afastar-se de pessoas ou não acreditar quando as pessoas mostram uma aprovação.
A baixa auto-estima critica e ataca ao mínimo erro, em vez de lidar de forma natural com os inevitáveis erros que cometemos na vida e com a imperfeição de qualquer escolha. 5-Identificar pensamentos negativos e corrigir os erros de pensamento utilizados em muitas situações, que mantêm um ciclo negativo de pensamento.
Aprender a ter uma auto-imagem global positiva, onde aceita aquilo que gosta mais e aquilo que gosta menos. A baixa auto-estima critica e ataca ao mínimo erro, em vez de lidar de forma natural com os inevitáveis erros que cometemos na vida e com a imperfeição de qualquer escolha.
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