Se você se sente desmotivado, é possível que seja resultado de uma rotina de exercícios excessiva. Caso seja excesso de exercício, seu corpo provavelmente está indicando que precise de uma pausa.
Sete dicas para não desistir dos treinos na academia
8 dicas para manter a motivação para treinar sempre
Conheça os 5 alimentos que dão energia para treinar
Cafeína. Indicada para Aumentar a disposição para treinar e queima de gordura. O que é Essa substância da família das xantinas tem ação estimulante no sistema nervoso central, por isso, dá pique, adia a fadiga, eleva a concentração e aumenta a disposição para praticar exercícios.
Como ter ânimo para treinar em casa
Confira, a seguir, cinco dicas de alimentos que são uma boa opção para antes do treino.
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