O que é ginástica laboral Como o próprio nome já diz, é a ginástica realizada no ambiente laboral, ou seja, no próprio posto de trabalho ou em algum espaço físico da empresa.
Ginástica Compensatória
Esse tipo de ginástica é aplicado em um momento de pausa, em que os trabalhadores fazem movimentos de relaxamento por aproximadamente 8 minutos, sem precisar deixar o ambiente de trabalho. Dessa forma, a ginástica compensatória previne o aparecimento de fadigas musculares e vícios posturais.
O objetivo maior da ginástica laboral é melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários devido aos esforços repetitivos e outras doenças ocupacionais. Realizar exercícios físicos, mesmo que de baixa intensidade, no ambiente de trabalho, alivia o estresse e diminui as tensões adquiridas durante o dia.
Os benefícios vão desde a melhoria da condição física, prevenção de lesões, redução do nível de estresse e satisfação no ambiente de trabalho. “São atividades que compensam os profissionais como dinâmicas, alongamentos, exercícios que trabalham a parceria, raciocínio, trabalho em dupla e em equipe.
Conforme será exposto, para o Conselho Federal de Educação Física (CONFEF), apenas profissionais de educação física podem ministrar a ginástica laboral. E para o Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (COFFITO), os fisioterapeutas também o podem.
41 curiosidades que você vai gostar
Ambos os sexos podem praticar essa modalidade, porém cada um terá exercícios específicos. As meninas praticam no tablado, exercícios de solo, salto, trave de equilíbrio, e as barras paralelas assimétricas. Já os meninos disputam salto, argolas, solo, barra fixa, barras paralelas simétricas e cavalo com alças.
A Ginástica Laboral é praticada com intervalos de cinco a dez minutos diários. O seu objetivo é proporcionar ao funcionário uma melhor utilização de sua capacidade funcional através de exercícios de alongamento, de prevenção de lesões ocupacionais e dinâmicas de recreação.
Ginástica Laboral é o tipo de ginástica cuja prática é especificamente destinada aos funcionários no seu local de trabalho. Com o objetivo de prevenir lesões e outras doenças provocadas pela atividade ocupacional, os exercícios (que duram em média entre 5 e 15 minutos) trazem muitos benefícios.
Os objetivos da Ginástica Laboral são:
- Contribuir para a consciência corporal; - Aliviar o estresse; - Trabalhar a reeducação na postura; - Prevenir lesões por traumas cumulativos como lesões por esforços repetitivos e distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho.
O que é café curto e café longo?
O que combina com verde menta?
Qual o melhor plano da Vivo Pré-pago?
Onde fica a maior reserva de água doce do Brasil?
Como funciona o cartório de Registro Civil?
Quantos pulos de corda por dia para emagrecer?
Quais as atitudes de uma pessoa assertiva?
Quais os signos que ganha mais dinheiro?
Como fazer chá de limão para febre?
Como por as legendas a funcionar no windows media player?
Como funciona editar aposta Bet365?
Quando usar senhores e senhoras?
Como pedir cartão de crédito com CNPJ?
O que significa sonhar com outro homem que não é meu marido?
Quem é o pai da filha de Lara em Topíssima?
Qual é o correto que Deus os acompanhe ou que Deus os acompanhem?