Airfryer é saudável? A fritadeira elétrica permite obter alimentos secos e crocantes sem precisar mergulhá-los no óleo ou gordura. Evidências científicas demonstram que, exceder o consumo de gorduras, gera um maior risco de desenvolver doenças como câncer, obesidade e cardiovasculares.
Devido às altas temperaturas, a fritadeira elétrica não preserva o valor nutricional dos alimentos. Cozinhar os alimentos na air fryer não é a melhor forma de preservar de preservar os nutrientes da comida. Isso porque quanto mais alta for a temperatura (acima de 100°C), maior será a perda de vitaminas e minerais.
Confira os detalhes a seguir!Uso de óleo. Sem dúvida, a Airfryer ajuda a reduzir muito o uso de óleo na alimentação. ... Perda de nutrientes. ... Alta temperatura e a formação de acrilamida. ... Valor calórico do alimento. ... Sabor do alimento. ... Praticidade. ... Limpeza. ... Tamanho das porções.
Entre os benefícios das fritadeiras elétricas, destaca-se o fato de que não é preciso usar nenhum tipo de gordura para fazer a cocção, evitando, assim, a ingestão de alimentos encharcados. Isso, além de reduzir muito as calorias ingeridas e de ajudar nas dietas, também evita o aumento de colesterol ruim no organismo.
- Evite cozinhar uma grande quantidade de petiscos ou muita comida de uma única vez. Porções menores são preparadas na airfryer de modo mais uniforme. Uma boa maneira de garantir isso é colocar apenas uma camada de petiscos na parte de baixo da cesta de sua fritadeira elétrica.
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- Ao usar sua airfryer, não forre com papel alumínio ou coisas do tipo, pois prejudica o desempenho do produto, faz com que a gordura dos alimentos não escorra e bloqueie a correta circulação do ar quente. ... Além disso, eles atrasam o preparo na airfryer e o alimento demorará muito mais tempo para ficar pronto.
Qualquer prato ou assadeira que possa ser levada ao forno poderá ser utilizada na Airfryer, seja de vidro, cerâmica, metal ou silicone.
O consumo médio entre as airfryers gira em torno de 0,66 kWh, ou seja, se considerarmos a tarifa atual da energia elétrica da cidade de São Paulo, que é de R$0,85 centavos por kWh, em uma hora de uso, esses eletrodomésticos gastam R$0,56 centavos!
A fritadeira elétrica Fama Air Fryer FFR01 tem 1240W de potência e capacidade de 2,9 litros e é, atualmente, a airfryer mais barata do mercado. O modelo garante o preparo sem o uso de óleo ou com pouco uso, prometendo 80% menos de gordura nos seus alimentos.
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