A crise de ansiedade pode durar dias e, gerar vários picos durante estes dias porem, isso não é uma regra para todas as pessoas, pois todo este processo depende do estado emocional de cada individuo. Sugiro que procure um profissional psicólogo, para te ajudar a identificar o que esta por tás deste sintoma!
Uma crise de ansiedade, também chamado de ataque de pânico, geralmente dura minutos, porém, pode acontecer de ter mais de uma crise por dia por vários dias. Os principais sintomas incluem aperto no peito, angústia, dificuldade para respirar, taquicardia, tremores, sudorese e sensação iminente de morte.
Ter crise de ansiedade não é normal, mesmo porque você relata um considerável sofrimento devido a tudo isso. É comum pessoas com crise de ansiedade procurarem atendimento médico por medo de que tais sensações sejam sintomas de problemas físicos.
Surgem pensamentos de incapacidade, de impossibilidade de cumprir tarefas. A capacidade de foco se esvai e os mais diminutos estímulos passam a ser suficientes para que o “fio da meada” se perca. Medos e inseguranças, dos mais variados tipos, invadem a mente e põem em xeque toda a autoconfiança até então existente.
Olá, algumas crises de ansiedade podem acontecer, por exemplo, em um determinado momento do dia como no final da tarde ou no período da noite e até mesmo logo que levantar da cama pela manhã.
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"A luz está diminuindo, a produção de melatonina no corpo está aumentando e nosso corpo está nos dizendo para descansar", diz ela. “Mas, para alguém que tem ansiedade, é difícil deixar esse local de hiper-excitação. Então o corpo dele está lutando contra esse ritmo circadiano. ”
“De manhã, o cortisol [hormona do stress] está elevado e tem mais adrenalina e uma frequência cardíaca maior. É isso que desperta as pessoas”, explica. Mas, para algumas pessoas com ansiedade, essa resposta fisiológica torna-se psicológica e os sintomas são muito piores pela manhã do que em qualquer outra hora do dia.
A vida diária torna-se um constante estado de preocupação, medo e pânico. Eventualmente, a ansiedade domina o pensamento da pessoa, interferindo no funcionamento diário, incluindo o trabalho, a escola, as atividades sociais e os relacionamentos.
Pessoas que apresentam transtorno de ansiedade generalizada mostram-se excessivamente preocupadas com situações rotineiras, e costumam analisá-las minuciosamente. Em muitos casos, o problema acaba trazendo reflexos para a saúde física do ansioso, como dores de cabeça, musculares e dificuldade para dormir.
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