MORNA FAVORECE A DIGESTÃO - Já a água morna favorece a digestão dos alimentos, além de promover uma eliminação eficiente de toxinas. Também ajuda a diminuir incômodos ou irritações, quando a garganta está inflamada.
“Se estamos com o organismo muito quente, a bebida gelada pode causar a diminuição do batimento ciliar (que são estruturas que a gente tem nas mucosas do trato aerodigestivo). Desse modo, a diminuição do movimento dos cílios pode fazer com que tenhamos irritações e até inflamações na garganta”, diz o especialista.
Como abordamos ao longo do texto, não existem estudos que comprovem que água gelada mata mais a sede. A água em temperatura natural não oferece qualquer risco à saúde, a não ser em quantidades excessivas. Definitivamente, em estações mais quentes, ingerir líquidos refrigerados ajuda a regular a temperatura corporal.
Água morna é a melhor escolha
No entanto, a ciência geralmente acredita que beber água em temperatura ambiente, ou água morna, é a melhor escolha para reidratar as células. Durante um dia de atividade normal, podemos escolher uma água não muito fria, entre 10 ° e 20 °, que permite ao corpo se reidratar mais rápido.
Temperatura ambiente, em termos laboratoriais, é a temperatura situada entre 20 e 25 °C (de 68 a 77 °F ou de 293,15 a 298,15 K), sendo o valor de 25 °C o mais referido.
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Segundo Camilla de Barros Borges, o banho ideal é o banho morno, com temperatura entre 29°C e 38°C, pois se assemelha a nossa temperatura corporal. Acima de 38°C, já é considerado um banho quente, que pode ser benéfico em algumas situações, como para o alívio de dores musculares e articulares.
Beber água extremamente gelada
Pode ser refrescante tomá-la sob mais de 30ºC, mas, com o corpo superquente, há risco de choque térmico no sistema digestivo, que é sentido com espasmos dolorosos no esôfago e paragem momentânea do funcionamento do estômago.
O consumo de água está diretamente relacionado a várias funções vitais do nosso organismo, que vão desde a manutenção até a melhoria da nossa saúde e bem-estar, como: hidratação da pele, cabelos e tecidos em geral; regulagem da temperatura corporal; bom funcionamento do sistema digestivo e circulatório; auxílio no ...
Outro mito! Não existem estudos que comprovem essa afirmação e, de acordo com profissionais da área de saúde, esse é apenas um gosto pessoal. Isso porque muitas vezes a água gelada é mais gostosa para algumas pessoas e passa essa sensação de matar a sede mais facilmente.
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