Os Benefícios dos Sucrilhos para Saúde são diversos. Além disso, Flocos de Milho contém muitos nutrientes que são essenciais para saúde do corpo em geral. Os flocos de milho consumidos com uma tigela de leite, nozes e frutas são considerados um dos cereais de pequeno-almoço mais saudáveis e nutritivos.
Mexa com vontade: para amolecer um pouco o cereal, deixe-o absorver bem o leite e mexa bem. Mantenha o cereal crocante: basta acrescentar leite frio. Coma quentinho: deixe o leite alguns segundos no micro-ondas e transforme uma tigela de cereais num café da manhã quer aquece a alma.
Na verdade, desde que você escolha as opções naturais e não coloque açúcar no seu cereal, sucrilhos são opções saudáveis de café da manhã. Coma cereal como uma pequena parte de um plano de dieta. Uma dieta bem equilibrada deve focar em frutas, vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis.
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Confira agora quais são os 15 cereais saudáveis que você pode e deve comer:
| 100 g de produto | Granola diet (Jasmine) | All Bran Kellogg´s |
|---|---|---|
| Valor Energético | 415 Kcal | 260 Kcal |
| Açúcares | 2 g | 19 g |
| Sódio | 43 mg | 300 mg |
| Fibras | 13 g | 30 g |
Assim como os flocos de milho, a aveia em flocos é rica em calorias. Esse cereal é uma fonte rica em carboidratos e cálcio, além de também conter fibras e zinco. A granola é uma mistura de frutas secas, castanha, flocos de aveia, flocos de milhos, fibra e gérmen de trigo, assim como linhaça, gergelim e açúcar mascavo.
Deixe o seu cereal mais doce e úmido Para isso, experimente fazer uma mistura de açúcar mascavo, óleo vegetal, mel, água, e extrato de baunilha. Adicione ao seu cereal antes de levá-lo ao forno. Assim você tem um café da manhã saudável e saboroso!
Introduzir cereais na dieta é essencial para se manter saudável. Além de deliciosos os cereais são fontes de fibras, vitaminas e uma série de nutrientes saudáveis. Para quem está de dieta, o consumo regular de cereais é uma forma de sentir saciedade por mais tempo, portanto, pode ajudar a emagrecer!
Receita de sucrilhos com leite, 381,66 calorias por porção - Vitat Receitas.
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