Superar a frustração de algo que saiu errado, por consequência de nossas atitudes ou não, é praticar essa resiliência. Entender claramente as causas de nossas frustrações nos permite determinar quais delas podem ser alteradas. A partir de ações individuais elas podem ser combatidas para reduzir o sentimento negativo.
Para tolerar as frustrações temos que aceitar que as coisas nem sempre saem como gostaríamos, mas temos que nos esforçar e seguir adiante, sempre”. “A frustração não só faz parte da vida como é constitutiva do ser humano.
A frustração é um sentimento associado a uma sensação de impotência e de desânimo, que ocorre quando algo que era esperado falha ou não acontece. ... Este sentimento - a frustração - vem mostrar que mesmo quando fazemos de tudo o que está ao nosso alcance, as situações podem não acontecer como esperamos.
SONHOS FRUSTRADOS. Nossos sonhos se tornam frustrados e transformados em apenas fantasias, quando a vontade é maior do que os desejos e os desejos maiores do que os próprios sonhos. Autoria: Márcio Souza. As pessoas mal imaginam o que se esconde por trás deste sorriso.
Como lidar com as frustrações? Frustração e raiva são emoções fundamentais que todos nós experimentamos de tempos em tempos. A partir de uma idade muito precoce, as pessoas aprendem a expressar frustração copiando o comportamento que enxergam ao seu redor, como a agressividade por exemplo.
Entretanto, se as frustrações estiverem ocupando um espaço muito grande na sua vida, ao ponto de causarem danos à saúde física e mental, é hora de considerar a ajuda de um profissional.
Notas baixas, reprovações em concursos, amores convertidos em embustes, empréstimos não concedidos, séries favoritas canceladas, entrevistas de emprego malsucedidas, amizades que se revelam tóxicas... Entre frustrações de menor ou maior quilate, a vida é uma coleção delas. Porém, acredite: elas têm uma função positiva em nosso caminho.
Como posso superar a frustração? Por mais difícil que seja superar uma frustração, é plenamente possível não só superá-la, mas também transformá-la em algo positivo – numa grande aliada a seu favor, dependendo exclusivamente das atitudes que você assume diante da situação causadora dessa frustração.
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