Como parar de procrastinar? Veja 7 passos infalíveis!
Não é fácil deixar de procrastinar, porém, com disciplina e organização, você começará a ver mudanças. Além das dicas que demos aqui, é preciso analisar outros fatores, como o ambiente em que você trabalha, as interrupções que sofre, os medos que tem e tentar eliminá-los.
Mas, para a maior parte da sociedade, a procrastinação acontece por outros motivos que podem ser contornados. Sigmund Freud, fundador da psicanálise, acreditava que adiávamos situações por medo da morte.
Fazer um pequeno primeiro movimento é uma estratégia apoiada pela ciência para vencer a procrastinação. O truque é definir uma meta baixa, “tão baixa que o hedonista em você, que prefere se sentir bem agora e lidar com coisas reais depois, não vai se negar”, resume o Quartz.
A procrastinação pode ser uma inimiga da rotina para quem não consegue fugir dela. Adiar as tarefas é contraprodutivo quando se quer otimizar o tempo e tirar o máximo de um dia. Mas é um problema tão enraizado no ser humano, que pesquisadores conseguiram compilar uma coletânea de filósofos que estudaram o tema ao longo da história.
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