Dicas para evitar a exaustão emocional e manter o equilíbrio em tempos difíceis
Os sintomas iniciais da exaustão emocional são: Cansaço físico. A pessoa se sente cansada com frequência. A partir do momento em que abre os olhos, sente como se ...
A exaustão emocional tem afetado cada vez mais pessoas, segundo a doutora Ana Merzel, coordenadora de psicologia no hospital Albert Einstein, aproximadamente 40% dos profissionais atualmente são afetados por um nível elevado de estresse, sendo os mais atingidos os policiais, professores e profissionais da saúde.
Ao contrário de Freudenberger, Modgil acredita que os fatores de estresse podem vir de muitas áreas de nossas vidas, não apenas do trabalho. Modgil diz que "qualquer mudança ou evento significativo" pode causar exaustão emocional.
Nossos hábitos alimentares são o segredo para combater a exaustão mental. Devemos aumentar o consumo de alimentos naturais e reduzir o de açúcares e produtos industrializados. Você sente uma exaustão mental depois de cumprir todos os dias com todo o seu trabalho e as obrigações pessoais?
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