Como usar o óleo essencial de lavanda para ansiedade: Desfrute de um banho relaxante combinando várias gotas de óleo essencial de lavanda com uma colher de chá de óleo transportador, passe no corpo e entre no banho quente para que o calor aumente a absorção dos poros.
Para usar o óleo essencial de lavanda e obter seus benefícios, você pode utilizar um aromatizador pessoal. Outra opção é pingar algumas gotas na fronha do travesseiro, espalhar de 10 a 12 gotas de óleo essencial no ar de casa – ou qualquer outro ambiente – ou adicionar de cinco a seis gotas em seu banho relaxante.
Alfazema. Este é provavelmente o óleo essencial mais conhecido e utilizado para tratar a ansiedade. Isto porque alguns estudos identificaram que o óleo essencial de alfazema, ou lavanda, como também é conhecida, é capaz de reduzir os níveis de cortisol, um hormônio responsável pela sensação de estresse.
São eles:
O Óleo Essencial de Lavanda possui uma composição química com muitos compostos calmantes. Devido a presença do Linalol, Mirceno, Limoneno e do Acetato de Linalila, o OE de Lavanda é um dos mais recomendados no tratamento de Insônia e Ansiedade.
Este é provavelmente o óleo essencial mais conhecido e utilizado para tratar a ansiedade. Isto porque alguns estudos identificaram que o óleo essencial de alfazema, ou lavanda, como também é conhecida, é capaz de reduzir os níveis de cortisol, um hormônio responsável pela sensação de estresse.
A lavanda (Lavandula angustifolia) é popular por ser relaxante. Por isso, é encontrada na formulação de tantos produtos de saúde e bem-estar atualmente, mesmo os infantis. Se você já passou por uma plantação dessa bela planta de cor lilás, talvez entenda porque seu aroma é tão relaxante.
Usada por nossos ancestrais por séculos, o impacto da lavanda no sistema nervoso autônomo foi muito estudado. Ao menos uma pesquisa mostrou que o óleo de lavanda pode aliviar sintomas relacionados à ansiedade e à depressão, além de também ajudar com enxaquecas. A lavanda (Lavandula angustifolia) é popular por ser relaxante.
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