O alho pode aumentar a produção de testosterona nos testículos. Um estudo feito com camundongos mostrou que, depois de 45 dias ingerindo alho em pó, houve aumentou muito a concentração da testosterona nos testículos dos animais.
Estudo revela média de peso que casais ganham após casamento "Alho contém alicina, que aumenta o calor do corpo e é comprovada por aumentar a testosterona. É usado como energético sexual, e body builders usam o vegetal para aumentar os músculos", conta a sexóloga.
O alho contém alicina, uma substância que eleva a taxa de testosterona no organismo. Além disso, o alho inibe a síntese de cortisol, hormônio ligado ao estresse, que prejudica a ação da testosterona.
Por outro lado, o consumo de alho antes de dormir pode prejudicar o estômago, já que esse alimento é um estimulante do trato gastrointestinal. Além disso, as propriedades picantes do alho aumentam o a secreção de suco gástrico, o que pode atrapalhar a qualidade do sono.
Para obter os seus benefícios, deve-se consumir 1 dente de alho fresco por dia. Uma dica para aumentar o seu poder benéfico é picar ou amassar o alho e deixá-lo descansando por 10 minutos antes de usar, pois isso aumenta a quantidade de alicina, a principal responsável pelas suas propriedades.
Principais benefícios do alho
A bebida aumenta a circulação sanguínea e atua como antibiótico natural, sendo uma ótima forma de melhorar as relações sexuais. Deixar o dente de alho amassado de molho dentro do copo de água durante a noite e tomar de manhã. Uma outra opção é ingerir cápsulas de alho, que terão o mesmo efeito.
Para aumentar a testosterona com alho cru deve ser realizado consumo entre 600mg a 900mg de alho cru por dia. Quantidade relacionada a 1 dente de alho grande ou 2 dentes de alho pequeno. Essa são as duas formas básicas de manter todas propriedades do alho necessárias para aumentar a testosterona.
O colesterol é o início dessa formação hormonal, com minerais, vitaminas e aminoácidos (proteínas). Existem muito mitos, verdades e meias verdades sobre esse assunto e por isso vamos tentar mostrar com trabalhos científicos já publicados que é possível sim aumentar testosterona com alguns alimentos.
O alho pode aumentar a produção de testosterona nos testículos. Um estudo feito com camundongos mostrou que, depois de 45 dias ingerindo alho em pó, houve aumentou muito a concentração da testosterona nos testículos dos animais. (5) 5. Boro O boro é um mineral que está presente nas verduras, frutas, castanhas e legumes.
O resultado mostrou um aumento de 19,9% na testosterona dos homens que consumiram o óleo de argan e um aumento de 17,4% em homens que consumiram azeite. (1) Em outro trabalho feito com ômega (óleo de peixe) e CLA (ácido linoleico conjugado), também houve aumento na produção de testosterona. (2) 2. Cafeína
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