Como usar o guaraná Beber 2 a 3 xícaras por dia; Mistura de pó de guaraná: este pó pode ser misturado com sucos e água e a quantidade recomendada para pessoas adultas é de 0,5 g a 5 g por dia, dependendo da indicação de um fitoterapeuta.
O guaraná produz maior estimulação do SNC do que o chá ou o café, possivelmente devido à ação dos taninos sobre a cafeína ou efeitos das gorduras e da saponina sobre a absorção da cafeína.
Pesquisas feitas com o pó de guaraná revelam que se consumo libera duas substâncias necessárias ao organismo: a dopamina e a adrenalina. Ambas estão relacionadas com os estímulos ao funcionamento do organismo. Elas fazem o coração bater mais rápido e o cérebro mais desperto. Por isso, quem toma pó de guaraná tem a sensação de maior disposição.
O uso de pó de guaraná ajuda a reduzir o peso por ser rico em cafeína e antioxidantes que aceleram o metabolismo e favorecem o uso da gordura como combustível para o corpo. Além disso, ele tem um efeito de redutor da fome, afastando a vontade de comer entre as refeições.
De toda a planta de guaraná são suas sementes as que se usam para obter todos os seus benefícios. Seus extratos suculentos são notáveis estimulantes do sistema nervoso central. Por seu alto conteúdo de cafeína, o guaraná é benéfico para favorecer nossos níveis de atenção, além de exercer um efeito tônico e estimulante.
Não há consenso estabelecido em relação à quantidade indicada para o consumo do pó de guaraná por dia. No entanto, como dosagem segura para indivíduos adultos, orienta-se a quantidade diária de 0,5 a 2g, ou seja, o equivalente a 1 a 4 colheres de café distribuídas ao longo do dia. Riscos e efeitos colaterais do pó de guaraná
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