Então, o que fazer para usar o computador sem prejudicar os olhos?
Ler dentro do carro em movimento, assistir TV de muito perto, dormir com lente de contato, não retirar a maquiagem antes de dormir, usar colírios sem prescrição médica e cutucar o olho sem lavar as mãos são hábitos comuns do dia a dia.
Se você usa celular o dia inteiro, é recomendável que utilize um óculos de filtro de luz azul para proteger sua visão. Esse tipo de óculos filtra a luz azul e impede que ela chegue a nossa retina, evitando a fadiga ocular e dores de cabeça.
Como usar o celular sem prejudicar o pescoço?
Hoje é quase impossível não passar algumas horas em frente ao computador. Essa exposição frequente pode causar problemas para a visão a longo prazo se os cuidados certos não forem tomados. Então, o que fazer para usar o computador sem prejudicar os olhos?
Se você costuma utilizar o computador durante muito tempo, já deve ter ouvido que “ficar muito tempo de frente para a tela faz mal para os olhos”. Caso você tenha ignorado esse aviso, é melhor pensar duas vezes: a visão pode ser prejudicada pelo uso excessivo do computador.
A pequena distância, além do contraste e brilho emitidos pelo monitor, causam fadiga ocular, olhos secos e irritados, além de visão turva. Oftalmologistas sugerem que fiquemos ao menos 50 centímetros afastados do computador e realizar pequenas pausas a cada hora para piscar.
Cuide da iluminação e até da ventilação do local, pois eles são mais essenciais do que parecem. Procure não ter ar-condicionado ou ventiladores apontados para seu rosto. Já a falta de luz no local faz com que seus olhos cansem mais depressa, portanto procure utilizar o PC em locais mais arejados. Pisque.
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