Não existe uma dose recomendada para tomar de Centella asiática, por isso o mais indicado é consultar o seu médico ou farmacêutico antes de começar a tomar. No entanto, a Centella asiática não deve ser ingerida por mais de 4 a 6 semanas seguidas, devendo haver um intervalo de 2 semanas.
Basta tomar a dose indicada de 500 mg, duas vezes ao dia, nos lanches da manhã e da tarde. Já na forma de chá, como a plantinha é diluída em água, a bebida deve ser consumida mais vezes.
Como usar o Centella asiática? Ingerir 2 (duas) cápsulas ao dia. As cápsulas devem ser ingeridas inteiras e com uma quantidade suficiente de água para que possam ser deglutidas.
Como consumir a Centella asiática
Gestantes (a planta tem potencial abortivo quando utilizada por via oral), diabéticos (a centella asiática pode elevar as taxas de glicose no sangue) e pessoas com gastrite e colesterol alto também devem evitar o uso da centella asiática.
Como consumir a Centella asiática
Como tomar o chá de centella asiática? O chá de centella asiática deve ser feito com a infusão de 1 xícara de água e uma colher (de sopa) de folhas da planta. A quantidade diária que deve ser consumida é, em média, de 600mL. Isso equivale a 2 ou 3 xícaras que devem ser tomadas ao longo do dia durante 4 semanas.
Possui ácidos triterpênicos (ácido indocentóico e ácido madecásico), alcaloide (hidrocotilina), princípio amargo (valerina), flavonoides (campferol, 3-glicosil-quercetina e 3-glicosil-campferol), ácidos graxos (ácido linoleico, lignocérico, linolênico, oleico, palmítico e esteárico), resinas, ácido péctico, taninos, ...
Facilita a cicatrização de feridas
A celulite é causada por gordura acumulada. Então para que ela desapareça, além de começar a praticar uma alimentação saudável e atividade física todos os dias, pode usar a centella asiática como aliada. A planta vai estimular a circulação, melhorando a absorção de nutrientes para tratar a celulite.
Por fim, devido aos seus poderes diuréticos, a centelha é uma erva muito eficaz para reduzir celulite. Isso porque suas propriedades medicinais promovem melhora da circulação sanguínea e também da estrutura do tecido conjuntivo. Dessa forma, promove a formação de colágeno e mantém a pele firme.
Se for tomar cápsulas, a dose geral são 2 cápsulas ao dia, com 250 microgramas cada e em horários diferentes. Tem também cremes para celulite à base dessa planta que podem ser aplicados de manhã e à noite.
Mais pormenorizadamente, devido ao efeito benéfico sobre o tecido conjuntivo, isto é, ao estimular a formação de tecido saudável e ao evitar o crescimento de zonas duras, a centelha asiática é utilizada nas mais diversas afecções da pele. Refiro-me, por exemplo, a queimaduras, a cicatrizes e úlceras da perna.
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