Tanto o calor quanto o frio podem te ajudar a melhorar as dores que se desenvolvem com a cólica. Colocar uma bolsa de água quente na região mais baixa do abdome ajuda a relaxar a musculatura e reduzir as contrações uterinas. Dessa forma, a dor fica menos intensa.
A bolsa de água quente pode ser uma forte aliada. - O calor emitido estimula a irrigação, relaxando a musculatura e amenizando o impacto das contrações do útero - diz a ginecologista. Movimentos suaves no abdômen e nos pés podem amenizar a cólica.
Para fazer esta técnica basta clocar uma bolsa de água morna ou compressas mornas sobre o abdômen, no local das cólicas e deixar por 10 a 15 minutos. Caso a bolsa esteja muito quente, deve-se deixar esfriar um pouco e proteger a pele do contato direto, colocando uma roupa, ou um pano, entre a bolsa e a pele.
Como fazer uma compressa úmida quente:
A seguir, veja o que dá para fazer em casa para aliviar as cólicas menstruais.
Como aliviar a cólica?
1 - Calor local. O uso de bolsa de água quente ajuda a aliviar a dor. O calor causa vasodilatação e ativa o fluxo sanguíneo inibindo os efeitos das prostaglandinas e ativando endorfinas que amenizam as dores.
Tanto o calor quanto o frio podem te ajudar a melhorar as dores que se desenvolvem com a cólica. Colocar uma bolsa de água quente na região mais baixa do abdome ajuda a relaxar a musculatura e reduzir as contrações uterinas. Dessa forma, a dor fica menos intensa.
Ao aplicar uma bolsa de água quente na região do ventre, o útero fica mais relaxado e com um fluxo sanguíneo mais tranquilo, o que diminui aquela sensação de dor e aperto causada pela cólica.
Caso uma bolsa térmica não estiver disponível, basta molhar uma toalha em água quente, torcer o excesso do líquido e deixar a toalha na região incomodada pela cólica. Relaxar pode ser ótimo para você se distrair e desfocar das cólicas menstruais.
Você pode usar uma bolsa de água quente, de gel ou até mesmo uma toalha quentinha. O que importa mesmo é a temperatura e o calor que você vai receber do objeto. As bolsas térmicas são mais práticas – muitas das que temos no mercado, hoje em dia, podem ser aquecidas até mesmo no micro-ondas!
O que leva a pessoa a ter epilepsia?
Como faço para solicitar o cartão Pan?
Como tirar as bordas pretas dos filmes da Netflix?
Como age uma pessoa organizada?
Como saber se fui aceita no auxílio emergencial?
Como ajustar as margens para impressão excel?
Como identificar uma lente anti Blue?
Como tirar o escrito meu vídeo do vídeo show?
Como saber que a pessoa é paulista?
Que exame é feito para ver se uma pessoa sofreu infarto?
Como fazer o cálculo de férias em dobro?
Como conseguir atestado de antecedentes criminais rs?
Quando o embrião começa a ter vida?
Como salvar um documento no Word sem marcações?
Como saber se o Cartão Méliuz foi aprovado?