Não é preciso usar nenhuma ferramenta além das mãos.
Evito usar sacolas plásticas e prefiro usar bolsas de pano ou aquelas reutilizáveis que são vendidas nos supermercados. Entretanto, sempre tenho por perto sacolas plásticas que encontro em algum lugar ou chegam à minha casa com produtos. Dobro de modo que fiquem em tamanho reduzido e fáceis de guardar na bolsa.
Simplesmente remova o conjunto do pedivela / movimento central e vire a bike de cabeça para baixo. Em seguida, derrame o conteúdo de uma coca-cola pelo buraco onde fica o movimento central. Deixe agir por 24 horas e então, retire o líquido do quadro da bicicleta e torça o canote para tirá-lo. Voilá!
Uma maneira fácil e rápida de regular a altura do selim é ficar em pé ao lado da bicicleta e ajustar o banco de modo que ele fique alinhado com o trocânter maior do fêmur, ou seja, a proeminência óssea que temos na lateral da coxa, na altura do quadril.
Correntes encadeadas podem também ser usadas para proteger itens menos valiosos da bicicleta, como uma cesta frontal. Conheça a vizinhança. Quando possível, evite abandonar a sua bicicleta em áreas com algo índice de furto de bicicletas.
"Se você faz curtos trajetos de bike, além do ajuste correto do banco da bicicleta e de variar a posição ao pedalar, alongamentos diários podem ajudar a minimizar dores posturais e por sobrecarga mecânica", indica Marcelo Risso, doutor em ciências da cirurgia pela Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) e ortopedista do Hospital Oswaldo Cruz.
Se a sua bicicleta tem uma roda frontal de fácil extração, remova-a e coloque-a perto da traseira para travá-las juntamente. Se você não pode remover a roda frontal, ou se o cadeado U não for grande o suficiente para envolver a ambas as rodas, prenda a traseira e continue lendo as alternativas seguintes.
Seja para fugir do trânsito ou do transporte público lotado, seja para praticar uma atividade física e ganhar saúde, as bicicletas ocupam cada vez mais espaço nas ruas das grandes cidades.
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