Como a fisioterapia pode ajudar no tratamento da cervicalgia?
Conforme já dito, a fisioterapia é forte aliada no tratamento da cervicobraquialgia. Em casos agudos, manobras anestésicas realizadas pelo fisioterapeuta são bastante indicadas. Somente um especialista pode realizar essas manobras. Dentre essas manobras, podemos citar a tração cervical lenta e progressiva.
Cinesioterapia Após a análise muscular feita pelo fisioterapeuta, a cinesioterapia costuma ser a técnica central de tratamento para as dores na região cervical, principalmente as que são provocadas por disfunções musculoesqueléticas.
O que fazer: uma forma fácil de aliviar o desconforto consiste em fazer alongamentos do pescoço 2 a 3 vezes por dia, durante, pelo menos, 5 minutos. No entanto, aplicar compressas quentes no local por 10 a 15 minutos também pode ajudar. Veja alguns exemplos de alongamentos que se pode fazer.
Além desses, ainda existem outros tratamentos que podem ser usados dependendo do tipo de cervicalgia, como massagens com liberação miofascial nos pontos dolorosos, exercícios de fortalecimento muscular cervical e de resistência muscular, mesa de tração, termoterapia, ultrassom para reduzir os problemas inflamatórios, entre outros ...
Avaliar a cervicalgia é essencial porque o tratamento depende de como a dor e os sintomas se manifestam. Existem diversos tipos de dor nos casos de cervicalgia; novamente, queremos dar ênfase para a cervicalgia crônica. Dor óssea: ela acontece exatamente no local da vértebra que foi afetada.
Faz a extensão dos ombros na expiração, inspirar girando a cabeça para direita, expire retorne ao centro e inpire girando a cabeça para a esquerda. Na expiração retornar a cabeça ao centro e na inspiração volte à posição inicial. Esses são apenas alguns dos exercícios que realizo com meus pacientes portadores de cervicalgia.
Nessa fase devemos educar o paciente no autocuidado e em como diminuir os episódios de dor, trabalhar consciência e controle do alinhamento postural, mobilidade articular e muscular fortalecimento muscular para estabilizar e dar resistência à fadiga. Abaixo vou descrever alguns exercícios que faço com meus alunos com cervicalgia no meu Studio.
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