Sentir-se cansado o dia todo prejudica a produtividade, o humor e, com o tempo, a saúde física. Para evitar que essa sensação de cansaço atrapalhe seu dia a dia, mude de rotina, organizando horários de manhã e à noite consistentes e saudáveis, alimentando-se bem e mantendo-se ativo ao longo do dia.
Produtividade baixa e exaustão constante É natural se você se sentir cansado após o trabalho, mas não é normal que você acorde com fadiga, preguiça e sem vontade de ir trabalhar. Saiba que o cansaço incontrolável pode estar ligado a um problema mais grave, ou seja, é necessário ficar atento com o seu desempenho.
5 passos para superar o cansaço quando a folga não é uma opção
Aprenda hábitos e atitudes que energizam o dia a dia e deixam você muito mais disposta e livre do cansaço!
Confira a seguir alguns sinais de que algo assim possa estar acontecendo com você.
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