Trabalhar e estudar ao mesmo tempo: veja 6 dicas para se dar bem
Quantas horas seguidas de estudo o cérebro aguenta? Como já dito, o cérebro precisa de intervalos de estudo. Nós absorvemos bem o conteúdo durante, aproximadamente, uma hora seguida. Se for estudar um tempo maior, é necessário fazer pequenos intervalos de 15 até 20 minutos antes de voltar aos estudos.
Organize sua rotina, planeje sua semana e crie um plano de estudos para não se perder no meio do caminho. Seus colegas serão aliados valiosos nesse momento. Não hesite em contar com ajuda dos outros estudantes para tirar dúvidas e crie um grupo de estudos para ficar motivado e sempre por dentro da matéria.
Como focar nos estudos: 11 dicas
Parte do caminho para melhorar a capacidade de concentração consiste em aproveitar ao máximo os recursos que temos disponíveis. Por isso, devemos abandonar a multitarefa, e em seu lugar direcionar toda a atenção que temos para uma só atividade ou problema de cada vez.
A ideia de melhorar a concentração na hora de estudar passa por dois principais pontos que devem ser avaliados: Estrutura das sessões de estudo. Pense na última vez em que você parou para estudar. Quanto tempo você tentou estudar e quanto tempo você realmente estudou?
Para treinar a concentração, os exercícios devem ser feitos com regularidade, em ambientes silenciosos e posições confortáveis. Quando as distrações tiram o foco durante uma atividade, eles também podem ser feitos para reajustar a atenção.
Para ele, práticas como fazer palavras-cruzadas, jogar xadrez, usar a mão que você não usa normalmente e fazer contas à moda antiga, sem ajuda de calculadora, são ótimas alternativas para estimular a concentração. Isso acontece porque essas ações ajudam o cérebro a aprender diferentes maneiras de fazer as coias.
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