Sugere-se a ingestão de 1 cápsula ao dia, após a refeição. Ingerir com líquido. Vitamina B3 (niacina), excipiente q.s.p. 500mg, gelatina vegetariana e água.
De acordo com a DRIS (Dietary Reference Intakes), a recomendação para o consumo de niacina é de 16 mg/dia para homens adultos e de 14 mg/dia para mulheres adultas.
Visão Geral sobre a Vitamina B3
Esse nutriente ajuda o organismo a converter o alimento em glicose, utilizada para produzir a energia. A niacina contribui para a função normal do sistema nervoso e psicológico. Ela também contribui para a redução do cansaço e da fadiga.
A grave deficiência resulta em pelagra, que é uma deficiência combinada de niacina e seu precursor, o triptofano. Os sintomas da deficiência são principalmente dermatite, diarreia e demência. Pode ocorrer óbito se a condição não for tratada.
Nicotinamida (vitamina B3)
Pode causar prurido (coceira), rubor (vermelhidão) facial, parestesias (formigamento, dormência, entre outros), náuseas e outros sintomas de irritação gastrintestinal.
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Niacina é contraindicada em: pacientes com problemas nos rins e no fígado e pacientes com alergias ao medicamento. Niacina na gravidez e lactação: não usar durante a gravidez e amamentação, pois expõe a criança ao risco de nascer com malformações.
Ajuda na produção de glóbulos vermelhos, responsáveis por fortalecer o sistema imunológico; Concede suporte para a formação de hemoglobina; Fortalece o metabolismo proteico; Faz bem à saúde dos olhos, pele, cabelos, intestino e sistema nervoso.
Falta de Vitamina B3 (Nicotinamida) Falta de apetite, emagrecimento, fadiga, insônia, diarréia, irritabilidade, dermatites e depressão são alguns sintomas da falta dessa vitamina.
Nós separamos 6 deles - confira!Fígado é rico em niacina. ... Peixes como atum e bacalhau são fontes de vitamina B3, ômega 3 e outras substâncias benéficas. ... Semente de girassol é rica em vitaminas do complexo B. ... Abacate é um alimento supernutritivo. ... Frango com batata-doce é uma combinação rica em vitamina B3.
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