Formas de ingestão: Vinagre de maçã: antes das três principais refeições, dilua uma colher (chá) em 200 ml de água ou suco. Outros tipos: use como tempero.
Beber a solução de vinagre de maçã: pode-se fazer uma diluição de 1 a 2 colheres de sopa do vinagre de maçã em um copo de água e beber 20 minutos antes do café da manhã, do almoço ou do jantar.
Se você ouviu que era necessário estar em jejum para tomar o vinagre de maçã, informamos agora que isso é mito! Você até pode consumir o alimento em jejum logo ao acordar, mas há também um outro período específico em que ele é superindicado: antes do almoço!
Evite o vinagre pasteurizado, pois ele não terá as mesmas propriedades do vinagre não filtrado. Caso não encontre vinagre de maçã integral nos supermercados, procure-o em lojas de produtos orgânicos ou na internet.
Dilua o vinagre de maçã em 240 ml de água. Por ser extremamente ácido, ele pode prejudicar os dentes e a garganta se tomado puro, portanto, agite o frasco de vinagre antes de diluir de 1 a 2 colheres de sopa (15 a 30 ml) dele em uma xícara de água. Você pode usar tanto a água quente quanto a fria.
Use o vinagre de maçã em sopas e ensopados. As variedades de alimentos presentes em sopas e ensopados irão mascarar a acidez do vinagre de maçã. Misture 1 colher de sopa (15 ml) dele no prato de sopa e tome o caldo que ficar no prato ao terminar de comer para consumir toda a quantidade de vinagre presente na refeição.
O vinagre de maçã tem um cheiro forte e um sabor desagradável, ácido e intenso. Contudo, é um superalimento que contém na sua composição diversas propriedades que estão na génese de vários benefícios para a saúde. Ele é uma fonte de antioxidantes e contém propriedades antimicrobianas naturais e propriedades anti-sépticas.
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