Como consumir no dia a dia A melhor forma de consumir gelatina é em pó e sem sabor, segundo a nutricionista “Não precisa fazer a gelatina como manda a embalagem, deixá-la durinha, ela é boa de todo jeito. Minha dica é bater na vitamina ou com seu suco.
A Gelatina Natural é composta basicamente da proteína do Colágeno. Elaborada de cartilagens bovinas, ricas nesta proteína, a gelatina em pó possui um alto teor de cálcio, possui, ainda, em percentuais menores o magnésio, potássio, fósforo e ferro. A Gelatina Natural é composta basicamente da proteína do Colágeno.
Para hidratar 1 envelope de gelatina em pó incolor – 15g utilize 90ml de água gelada, cerca de 6 colheres de sopa. Coloque o conteúdo do envelope em um mini bowl com 6 colheres (sopa) de água gelada. A melhor dica é usar água gelada, assim evitamos que o núcleo dos granulos vire uma 'borrachinha'.
A gelatina transparente é uma substância semissólida e incolor, extraída do colágeno produzido através do cozimento de tecido conjuntivo animal, com 98% de proteína complexa e 2% de minerais.
“O consumo dele que recomendamos seria para o colágeno. Isso porque estudos mostram que 9 g por dia é a quantidade mínima para provocar efeitos benéficos para pele e articulações”, diz Oliveira. “Assim, o ideal é tomá-lo em pó, porque em cápsulas seriam necessárias 18 unidades diárias”, recomenda.
Se você for consumir gelatina, cuidado com as receitas preparadas a partir das versões industrializadas. “Comer gelatina, só se for natural e sem corantes artificiais que comprometem demais nosso organismo”,orienta a especialista. Para prepará-la de forma caseira e mais natural, você pode usar agar agar ou gelatina incolor.
Para prepará-la de forma caseira e mais natural, você pode usar agar agar ou gelatina incolor. Depois, é só criar o seu sabor preferido usando frutas naturais como morangos, uvas, maçã ou banana picadinha.
A gelatina em folha tem os mesmos usos que a gelatina em pó, servindo para conferir mais consistência nos preparos sobretudo doces: pudins, tortas, mousses e mais. No mercado você encontra dois tipos de gelatina em folha: Gelatina em folha incolor: ideal para o preparo de todo o tipo de receitas que pedem gelatina em folhas.
Aqui em casa eu fiz duas receitas de gelatina natural, uma de uva e outra de mexerica com laranja, anota a receita! Gelatina natural de uvaIngredientes: Dissolva a gelatina na água, desligue o fogo e acrescente a outra parte de suco de uva integral, misture bem.
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