O suplemento em cápsulas deve ser ingerido com bastante água, seguindo a média de 1 a 2 cápsulas ao dia. Como o magnésio não é produzido naturalmente pelo organismo, é necessário consumir por fórmula ou através dos alimentos.
Posologia: Tomar 1 cápsulas 2 x ao dia, preferencialmente pela manhã. Regularizador do metabolismo do cálcio no organismo/ Melhora as dores causadas pelas calcificações na coluna e nas articulações.
O Ministério da Saúde recomenda a ingestão diária de 260 mg de cloreto de magnésio por dia para adultos. Já as recomendações DRIs, usadas nos Estados Unidos, sugerem consumo de 3 mg por dia para as mulheres e 4 mg por dia para os homens.
Consumir de 1 a 3 comprimidos por dia. 3 comprimidos equivalem a 99,99% da ingestão diária recomendada de magnésio.
O cloreto de magnésio é um medicamento em pó ou em cápsulas, que possui ação laxante, sendo útil para quadros de prisão de ventre; além de ser útil em momentos em que a reposição do mineral seja necessária, como quando a alimentação por si só não consegue sanar a necessidade do organismo.
O magnésio dimalato deve ser consumido preferencialmente antes das principais refeições, ingerido com água, duas (02) cápsulas ao dia.
Cloreto de Magnésio como tomar ? A melhor forma de tomar cloreto de magnésio é junto a uma refeição com alimentos ricos em carboidratos. Fazendo isso, você estará garantindo uma maior biodisponibilidade do mineral no organismo.
Além disso, o cloreto de magnésio P.A ainda pode ajudar a: Melhorar de forma significativa a digestão através da produção de ácidos estomacais; Purificação do sangue; Previne câimbras; Reduz muito o quadro de enxaqueca; Excelente para reduzir sintomas de asma; Ajuda a diminuir o quadro depressivo e de ansiedade aguda;
O cloreto de magnésio em pó para diluição é um medicamento com ação laxante que serve para limpar o intestino, sendo útil em caso de prisão de ventre ou em ...
Embora o magnésio pode ser benéfico para os bebês e à gestante, pode gerar sérios riscos durante a gravidez. Portanto deve consultar um médico antes e jamais tomar por conta própria caso esteja grávida. O cloreto de magnésio PA não de ser consumido por pacientes com problemas renais e cardíacos também.
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