Além disso, o melhor horário para ingestão da coenzima Q10 também precisa ser avaliado por um médico. "No caso de uso de suplementos, o ideal é ingerir junto com as refeições, pois a gordura auxilia na sua absorção", completa Seixas. Atenção: não faça o uso de suplementos sem orientação.
O melhor horário para tomar a suplementação da coenzima é 30 minutos antes da atividade física ou das principais refeições.
A coenzima Q10 é um antioxidante solúvel em gordura que pode ajudar a prevenir danos ao colágeno e elastina e evitar rugas.
O componente tem diversos efeitos benéficos, como ação antioxidante, fornecimento de energia, reestruturação muscular, e pode ajudar na prevenção de eventos cardiovasculares. A coenzima Q10, inclusive, pode ser usada como adjuvante no controle dos sintomas de pacientes diagnosticados com transtorno bipolar.
A Coenzima Q10 está contraindicada para grávidas, para crianças e adolescentes com menos de 18 anos e para pacientes que possam ter alergia a algum dos componentes da fórmula.
La coenzima Q10 podría hacer que los anticoagulantes, como la warfarina (Coumadin, Jantoven), sean menos eficaces. Esto puede aumentar el riesgo de que se formen coágulos sanguíneos. Coenzyme Q10 (CoQ10): In depth.
Los niveles de la coenzima Q10 en el organismo disminuyen a medida que envejeces. Además, se ha descubierto que estos niveles son menores en las personas con ciertas afecciones, como enfermedades cardíacas. La coenzima Q10 se encuentra en la carne, el pescado y los cereales integrales.
Los suplementos de la coenzima Q10 parecen ser seguros y producir pocos efectos secundarios cuando se toman según las indicaciones. No se ha comprobado que usar la coenzima Q10 durante el embarazo y la lactancia sea seguro.
Algunos estudios también sugieren que cuando se combina con otros nutrientes, la coenzima Q10 podría ayudar en la recuperación de las personas que se hayan sometido a una cirugía de bypass o de válvulas cardíacas. Enfermedad de Parkinson.
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