Use uma escova de dentes para esfregar as solas dos pés. Mergulhe a escova na solução com detergente e adiciona bicarbonato de sódio o suficiente para cobrir as cerdas da escova. Esfregue com cuidado para remover a sujeira e a oleosidade da pele.
Utilize água, sabonete e escovinha ou esponja para lavar todo o pé com cuidado, inclusive as unhas e os espaços entre os dedos, que podem abrigar fungos e bactérias. Evite utilizar pedras-pomes, pois, ao contrário do que se pensa, elas podem estimular a formação de uma camada mais grossa de pele.
Ritual de tratamento caseiro
Bicarbonato de sódio
Para fazer a esfoliação, misture partes iguais de aveia com água de rosas ou leite para fazer uma pasta. Aplique o esfoliante nos pés e deixe atuar durante 20 a 30 minutos. Use uma escova para os pés para esfoliar. Lave com água fria e deixe os pés secarem.
Evite a lixa O uso de lixa em casa não é recomendado pelas especialistas. Lixar demais os calcanhares pode acabar tendo o efeito contrário ao desejado: a prática engrossa ainda mais a pele. A podóloga dá a dica de uma alternativa: – O ideal é usar a pedra-pomes, no banho.
Utilize uma escova para eliminar a sujeira em todas as partes dos pés: laterais, planta do pé, entre os dedos e nas unhas. Faça o enxágue com bastante água para remover completamente o sabão. De preferência, opte por um antibacteriano com pH neutro.
Para experimentar essa dica, mergulhe um chumaço algodão em uma colher de sopa de vinagre de maçã e aplique o produto sobre as manchas. Deixe agir por 20 minutos (permaneça longe do sol enquanto isso), enxágue com água morna e aplique um hidratante para mãos. Você pode fazer esse truque três vezes por semana.
Comece enxaguando as duas mãos na água da torneira e, depois, pegue uma quantidade generosa de sabão líquido; 2. Esfregue bem as duas palmas, até formar espuma; 3 Esfregue a palma da mão direita no dorso da esquerda, entrelaçando os dedos.
Para limpar seus pés diariamente basta dedicar-lhes um minuto enquanto toma banho. Às vezes esquecemos de ensaboar e limpar nossos pés de forma adequada, por isso é recomendável que durante o banho você passe uma esponja com sabão nos seus pés, cuidando de limpar bem entre os dedos.
Para eliminar os calos e deixar a região livre de peles mortas e bem mais pura, um bom truque para limpar os pés é usar a pedra-pomes. É importante que antes você amoleça os calos, por isso passe a pedra-pomes depois do banho ou depois de mergulhar seus pés uns minutos em água morna.
Coloque os pés na água. Para limpá-los corretamente, é preciso mergulhar os pés na água com sabonete. Sente-se em uma cadeira e ponha os pés dentro da bacia ou banheira, de forma que eles fiquem completamente submersos. Deixe os pés de molho por alguns minutos se eles estiverem muito sujos.
Manter os pés limpos e secos é uma das melhores maneiras de evitar esses tipos de problemas de saúde. Encha o recipiente com água morna. Escolha uma temperatura agradável, mas verifique com as mãos, nunca com os pés, pois eles costumam ser menos sensíveis. É importante que a água esteja morna, mas não quente.
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