8 exercícios para turbinar e deixar o cérebro mais ágil
Acompanhe e veja o que fazer!
8 dicas de como treinar seu cérebro para ser mais inteligente
Atitudes para se tornar uma pessoa mais inteligente
Confira 6 dicas para melhorar o funcionamento do cérebro
Os sete alimentos que turbinam o cérebro
Damos aqui algumas dicas de tipos de treinamento mental para exercitar o cérebro e obter o seu máximo potencial:
A parte boa é que você pode aprender a treinar o seu cérebro para ajudar a manter uma atitude positiva quando os tempos ficarem difíceis.
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A vida de um empreendedor é cheia de afazeres. Para piorar, eles normalmente ouvem opiniões pessimistas e tóxicas sobre o seu trabalho. Mas é possível manter a mente forte apesar de toda essa influência negativa. Saiba como com as dicas abaixo, publicadas originalmente pela “Entrepreneur”: 1. Tenha foco
Uma das formas mais difundidas ultimamente para conseguir fortalecer a mente é a meditação. Concentrar-se em si mesmo, olhar para dentro e perceber os estímulos internos é um bom exercício que consegue melhorar o rendimento cerebral.
Nesse sentido, o primeiro passo para treinar a mente é fazer uma alimentação saudável e, assim, oferecer tudo o que ela precisa para se manter forte. Salmão, sardinha, ovos, tomate, brócolis, oleaginosas e grãos integrais são exemplos de alimentos que trazem benefícios para o cérebro e potencializam o seu funcionamento.
Realizar sempre as mesmas atividades o mantém em sua zona de conforto, é a realização de tarefas diferentes e que exijam esforço dele que funcionarão como treinamento. Estimular a mente diariamente é o que fará com que desenvolva a habilidade de pensar rápido e ter um raciocínio cada vez mais eficaz.
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