Abaixo, os dois experts no assunto dão dicas para quem precisa aumentar a sua força de vontade.
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A forma mais assertiva de aumentar a sua força de vontade e de ter atitudes positivas é compreender o quanto os maus hábitos prejudicam a sua vida pessoal e carreira. Se você continuar agindo da mesma forma, terá os mesmos resultados e, continuará colhendo as consequências negativas destas escolhas.
Pensando a respeito daqueles que ainda não conseguem utilizar por completo sua força de vontade e determinação para alcançar suas metas e sonhos, eu listei cinco dicas poderosas que podem ajudar neste sentido. Descubra como exercitar o seu músculo da força de vontade e chegue muito mais longe.
A sua força de vontade é rapidamente consumida, como se fosse a bateria do seu celular ao longo do dia. Em uma pesquisa realizada em 2011 nos Estados Unidos, a falta de força de vontade foi apontada como a maior dificuldade para a realização de uma mudança efetiva de vida.
Estresse e força de vontade são incompatíveis e sempre que estivermos desequilibrados emocionalmente, encontrar determinação será uma tarefa mais árdua. O estresse costuma nos encorajar a apenas prestar atenção em metas de curto prazo; o autocontrole, por outro lado, mantém o foco mais amplo.
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