Selecionei algumas dicas que ajudarão você ser mais produtivo com foco no futuro sem deixar de viver o presente.
Quando você tem um foco bem definido, você abre mão de desejos pequenos e momentâneos, por ganhos maiores, que geralmente trarão resultado no futuro. ... Ter foco não significa somente ir em direção à meta, mas dizer NÃO para diversas outras opções que vão surgir no meio do caminho.
Veja na galeria de fotos 6 dicas para parar de pensar demais em problemas e assuntos desnecessários:
Como ter foco na leitura?
A concentração é fundamental para conseguirmos concluir metas e objetivos em qualquer contexto, seja para fazer uma dieta, praticar exercícios físicos, dedicar-se aos estudos, manter a atenção no trabalho, entre outras inúmeras situações.
verbo transitivo direto Pôr em foco; atribuir importância ou destaque a: o autor focou os heróis.
Verbo Focar
Para deixar para trás você deve lembrar, sentir o acontecimento, compreender e não julgar. Perdoar você mesmo(a): e perdoar também os envolvidos nas más recordações. Uma vez que você analise com calma o passado e veja que realmente não tenha nada que te tira o sono, você deve fazer o exercício do perdão.
Procure um ambiente calmo e tranquilo para realizar tarefas que exijam foco absoluto e acalme seu cérebro antes de iniciá-las. Tome uma água, faça uma meditação, escute uma música relaxante, respire fundo e repita: “Agora é hora de focar”.
Sem um objetivo é impossível manter o foco. Se não há um propósito, você não terá motivação pessoal para se manter focado. Então o primeiro ponte é ter claro os seus objetivos e suas metas. Defina metas que sejam específicas,mensuráveis, atingíveis, relevantes e dentro de um período de tempo.
Verbo Focar. Conjugação de focar em todos os tempos verbais; presente, passado e futuro. Indicativo: foco, focas, foca, focamos, focais, focam
Então, para retomar o controle sobre nossas ações e manter o foco no lugar correto, vamos utilizar algumas técnicas e treinar o cérebro para concentrar-se toda vez que uma ameaça surgir. Sem um objetivo é impossível manter o foco. Se não há um propósito, você não terá motivação pessoal para se manter focado.
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