Pele perfeita: 6 passos para deixar a pele bonita e saudável
Pele bonita e saudável: 10 dicas eficientes!
Mantêm uma dieta saudável Coloque semente de linhaça ou nozes na salada, por exemplo, para dar uma boa dose de ômega-3 ao corpo, aumentando a capacidade da pele de se manter hidratada. E tenha uma alimentação pobre em alimentos que têm alto índice glicêmico, como carboidratos simples (que inclui o açúcar refinado).
Desde que nos vimos apaixonados por ativos e suas funções, cremes, séruns, limpadores e afins, o conceito de pele perfeita se tornou muito mais elástico: sabemos muito bem que pele perfeita é pele saudável. Pele limpa, bem cuidada, viçosa, hidratada, protegida. O resto é aparência - e pressão externa.
Prefira sabonetes que contenham na formulação extratos puros naturais, como hamamélis, camomila, calêndula, aveia... 2. ESFOLIE... a pele com um esfoliante de esferas homogêneas e com ativos calmantes e anti-inflamatórios, que são menos agressivos, e aplique o produto com movimentos circulares sobre a pele ainda úmida.
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Confira 10 dicas para você colocar em prática o quanto antes, e manter a beleza da sua pele por muito mais tempo. 1. Alimentação O cuidado com a pele começa de dentro para fora. Prefira uma dieta balanceada usando todos os grupos alimentares (gorduras, proteínas e carboidratos).
1. Alimentação: O cuidado com a pele começa de dentro para fora. Prefira uma dieta balanceada usando todos os grupos alimentares. A ênfase maior é nas fibras. Sempre que possível, coma verduras e frutas com casca: assim, melhoram o funcionamento do intestino, que contribui diretamente para uma pele bonita.
“Depois dele, o correto é usar um sabonete indicado para o seu tipo e recorrer a um tônico para regular o pH fisiológico, indicador que mantém a pele em equilíbrio e, assim, otimiza o resultado do creme”, explica Jardis Volpi, dermatologista de São Paulo. 3. Acerte a ordem
A pele é o órgão que reveste todo o corpo e possui inúmeras funções essenciais para a saúde e o bem-estar. Então, se quiser ter uma pele perfeita, lisa, bonita e saudável, é importante conhecer essas funções. Só assim irá compreender a importância dos cuidados que deve ter com esse órgão todos os dias. Quais as funções da pele?
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