A forma natural de aumentar a quantidade de óxido nítrico no organismo é por meio da atividade física. Quanto maior a circulação sanguínea e expansão dos vasos, mais óxido nítrico é liberado no sangue. Outra maneira de incrementar o óxido nítrico é através da dieta e consumo de aminoácidos arginina e citrulina.
Aumentar a disposição produzindo mais óxido nítrico
Vários suplementos, incluindo L-citrulina, L-arginina e Pycnogenol, mostraram aumentar os níveis de óxido nítrico em homens com disfunção erétil (DE). O malato de citrulina é uma forma de L-citrulina que pode ajudar a aliviar a dor muscular aumentando o óxido nítrico.
Idosos, diabéticos, obesos, fumantes, pessoas com doenças cardiovasculares e pessoas com colesterol alto ou pressão alta têm um risco maior. Mas se pudermos aumentar a quantidade de óxido nítrico em nossos vasos sanguíneos, ele pode parar e até reverter a disfunção endotelial.
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O óxido nítrico é uma molécula essencial necessária para a saúde geral. Trata-se de um radical livre gerado normalmente pelo organismo, por meio do metabolismo do aminoácido arginina. Como vasodilatador, ele sinaliza para os vasos sanguíneos relaxarem, permitindo que eles se expandam.
Óxido Nítrico (NO) é um gás produzido naturalmente pelo organismo que promove a vasodilatação e ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo. Óxido nítrico é produzido em todo corpo, sobretudo pelas células endoteliais, que revestem as paredes internas dos vasos sanguíneos.
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Ingerida através de fontes como o melão, carnes variadas, clara de ovo, feijão, melancia, que contém uma alta concentração, ou ainda sobre a forma de Citrulina Malato, um sal ácido, que é sua forma suplementada e a mais indicada por possuir maior quantidade in natura.
El óxido nítrico se encarga de dilatar los vasos sanguíneos, aumentando la fuerza y el flujo de la sangre en el cuerpo, lo que es excelente para prevenir enfermedades vasculares, mejorar el funcionamiento cerebral, disminuir el deterioro cognitivo y aumentar la eficacia del entrenamiento, además de trabajar como neurotransmisor secundario.
Algunas personas son reticentes a los efectos del nitrato, y evitan consumir alimentos ricos en él porque se dice que contribuyen al cáncer. Esto es debido, probablemente, a que el nitrato es utilizado como conservante y fijador de color en tocino, salchichas y otros embutidos.
Cuando ingieres estos alimentos, las bacterias de tu lengua convierten el nitrato en nitritinas; pero una vez en el intestino las bacterias que ahí residen las transforman en óxido nítrico, el cual mejora el rendimiento físico y disminuye la presión arterial.
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