O primeiro passo para superar o medo de ser criticado é, precisamente, aprender a ser criticado.
Se você tem medo de críticas, tente se esquecer desse sentimento na hora de tomar decisões. Uma análise delicada sobre quais as chances de a sua escolha dar certo e qual a probabilidade de dar errado é necessária, porém não fique fantasiando sobre tragédias imaginárias que podem acontecer.
O medo do julgamento alheio vem, em grande parte, de uma baixa autoestima. Às vezes, nós percebemos defeitos e falhas que passam imperceptíveis para os demais. Por essa razão, procure formas de ir trabalhando a forma como vê a si mesmo, suas competências, seu talento.
Censurar, falar mal; apontar ou ressaltar as imperfeições de algo ou de alguém: a vizinha criticou seu comportamento. Fazer uma análise crítica; salientar as qualidade e/ou os defeitos de algo ou de alguém, expressando-se através de um texto escrito: o analista criticou o livro em palestra.
Então, como lidar com as críticas de forma positiva?
A fobia social é um medo irracional que implica um grande mal-estar diante dos relacionamentos sociais. Aqueles que padecem desta fobia procuram se manter distantes e isolados, já que não gostam de qualquer tipo de relacionamento e de interação com as outras pessoas.
Digamos, por exemplo, que para a sua mãe, você sempre foi um preguiçoso porque não ajudava em casa....Quatro passos para vencer o crítico interno
© Depositphotos.com / luna123 Para superar o medo da rejeição das outras pessoas, é muito importante evitar comparações, reforçar suas qualidades, aceitar o que não depende de você e admitir suas imperfeições.
Isso é relativamente fácil de fazer. Na Academia da Produtividade, eu ensino os meus alunos a neutralizar o que eu chamo de Zeca Urubu, que é essa voz que vem na nossa cabeça. Antes que todos aqueles pensamentos virem um sentimento de medo, eu crio uma frase para neutralizar aquela força.
Quais os motivos que levam uma pessoa a ter medo de dirigir? O medo de dirigir, assim como todos os outros, é ocasionado por um estímulo exterior e está associado a sentimento de raiva ou vergonha, por exemplo. Traumas passados e o trânsito agitado das cidades grandes ou de estradas podem ser apontados como motivos para sentir medo de dirigir.
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