Substitutos: Para o lanche use coalhada seca ou queijo cottage. Na salada use azeite, sal e limão, por exemplo. Embutidos: salsicha, mortadela, salame e presunto têm uma quantidade considerável de conservantes e sódio, além de gordura. Substitutos: peito de peru, peito de frango, queijo cottage.
De forma prática, podemos substituir os embutidos no café da manhã e nos lanches por queijos magros (ricota, minas frescal, cottage, mussarela light), por ovos cozidos ou mexidos, geléias de frutas sem açúcar, pastinhas com vegetais ou frango ou atum entre outras opções.
3 impingido, empurrado, inculcado, imbuído. Exemplo: Foi embutido com uma explicação duvidosa, mas no fundo nunca acreditou que fosse verdade. Tipo de alimento como salsicha e linguiça: 4 enchido.
A vantagem do presunto sem a capa de gordura é que ele tem menos calorias e menos sódio - apesar de as quantidades ainda ficarem altas. Além disso, a quantidade de gordura é quase zero.
O peito de peru pode ser substituído por ovo, patê de atum ou de frango, rosbife caseiro, homus ou pasta de tofu, por exemplo”, recomenda a profissional, que é Graduada pela USP e especialista em Fisiologia do Exercício pela Unifesp.
20 curiosidades que você vai gostar
Algumas alternativas ao uso de embutidos são o peito de frango desfiado, o atum e o rosbife. Enquanto 100g de mortadela contêm 1212mg de sódio, a mesma quantidade de atum em conserva de água possui 250mg. Você pode também fazer pastas de peito de frango ou atum com iogurte natural.
Embutidos: salsicha, mortadela, salame e presunto têm uma quantidade considerável de conservantes e sódio, além de gordura. Substitutos: peito de peru, peito de frango, queijo cottage.
A cenoura também irá substituir a salsicha nesta sugestão. Apesar disso, o truque é cozinhá-la com temperos bem saborosos, como o curry. Depois, é só fazer o molho em outra panela e finalizar o cozimento das cenouras.
Por mais que seja considerada uma carne magra, ele é um embutido (como a linguiça, salame, presunto) rico em aditivos químicos (corantes e conservantes, realçadores de sabor) e em sal, que em excesso trazem malefícios à saúde, como a hipertensão.
Faz mal tomar Lactopurga todos os dias?
Qual a diferença entre Poliuria e Polaciúria?
Como fazer a decomposição do número 30?
O que é recozimento isotérmico?
O que significa Catrina no mundo do crime?
Qual é a velocidade compatível com a segurança?
Como transformar 0 33 em porcentagem?
Quais são as principais atividades agropecuárias no Brasil?
Pode lavar o rosto depois da micropigmentação?
Quais são os principais tipos de impostos pagos pelas empresas?
Como são classificadas as folhas?
Qual a diferença da azeitona preta e verde?
Qual a diferença de formação inicial e continuada?
Quando a pancreatite pode levar à morte?