Exercícios para aumentar a flexibilidade corporal
Ter braços e ombros flexíveis lhe permitirá realizar com mais facilidade uma quantidade maior de movimentos de dança. A flexibilidade dessas partes do corpo permite que você movimente seus braços com mais liberdade e permite também realizar movimentos mais delicados.
Trabalhe sua flexibilidade. Ser flexível é uma das qualidades mais importantes de um ginasta, então é melhor ir trabalhando nessa flexibilidade! Fazer alongamentos e outros exercícios todos os dias vai tornar seu corpo mais flexível, tornando seus movimentos mais graciosos e leves. Ser flexível também melhora a sua coordenação motora.
Se quer se tornar flexível, saiba que os alongamentos não serão suficientes. Experimente praticar yoga ou Pilates, além de prestar atenção na alimentação e na hidratação, para ter sucesso! Procure a ajuda de um instrutor de ginástica.
Esta é a base de muitos movimentos de ginástica, e você pode aperfeiçoar em casa antes de ter aulas. Encontre um lugar macio para a prática. Fique em pé com as mãos sobre sua cabeça. Dê um passo em frente com o seu pé direito (ou esquerdo, se você for canhoto) e dê impulso para frente para plantar suas mãos no chão.
Sim, para termos um corpo flexível precisamos nos alongar e com a certamente mente não é muito diferente. Assim como no exercício físico precisamos treinar para evoluir. Então, respire fundo e se esforce. Vá a lugares que nunca foi, leia e assista temas diferentes do que está acostumado, converse com desconhecidos…
Como escrever uma carta de desistência de um curso?
Quando foi que o Brasil deixou de ser governado?
Quanto tempo demora a recuperação de uma cirurgia na cabeça?
Como acompanhar cadastro Boticário?
Quais são os sintomas de cisto?
O que fazer para valorizar a diversidade cultural?
Como funciona o religamento de energia?
Quais são os crimes contra a ordem tributária?
Como entrar em contato com a transportadora Sequoia?
Por que alguns sons são agudos e outros são mais graves?
Quanto tempo deixar a nutrição no cabelo?