Apenas ouvir gentilmente, apoiar com leves sorrisos e com cumplicidade. Quando estiver fazendo uma atividade física pare de bombardear seus ouvidos com música para hiper-estimular suas emoções, deixe-se sentir cada gota sofrida de suor. O seu corpo será sentido como uma rocha bruta que derrete aos seus olhos.
Identificando Sentimentos
Basicamente, a emoção é um conjunto de respostas químicas e neurais que surgem quando o cérebro sofre um estímulo ambiental. Já o sentimento é uma resposta à emoção, ou seja, se trata de como a pessoa se sente diante de tal emoção.
Confira a seguir dicas para manter emoções fortes sob controle: O primeiro passo é reconhecer tais emoções e não ter medo delas. Ao sentir que alguma está te dominando, concentre-se no que você está sentindo. Admita que ela está ali e inicie um exercício mental de “eu sou mais forte do que esse sentimento”.
A emoção é uma experiência pessoal que pode gerar um sentimento de prazer ou de descontentamento a partir de uma determinada situação e, se manifesta, através de reações do corpo, como choro, sorriso, tremores e até quando o rosto fica vermelho.
Pode-se dizer que as emoções têm 3 funções principais: Função adaptadora: prepara o organismo para a ação sendo esta uma das mias importantes. Graças a esta capacidade podemos atuar eficazmente. Função social: expressam o nosso estado de ânimo e facilitam a interação social para que se possa prever o comportamento.
Também não podem interpretar as emoções das pessoas que lhe rodeiam, assim como sentir empatia, ou seja, colocar-se no lugar do outro. A incapacidade de expressar as emoções atinge uma em cada 10 pessoas, empobrece a vida e as relações e a saúde.
Agora, você já sabe como as emoções podem interferir de maneira negativa na sua vida, vamos explicar 12 técnicas para o controle emocional que mudará sua maneira de administrar os seus sentimentos.
Compreender, conhecer e admitir as emoções é o procedimento para conseguir controlá-las.
Qual a diferença entre potenciação e radiciação?
Como fazer roupa para cachorro com roupa de bebê?
Como transformar porcentagem em grama?
Como transformar a câmera do celular em uma câmera profissional?
Como converter processo físico em digital TJSP?
Como transformar todas as linhas em Polyline?
Quando o ser humano termina o seu desenvolvimento motor?
Como calcular mg de medicamentos?
Como mudar de pixel para cm no Illustrator?
Como podemos nos proteger de algumas ações negativas dos microrganismos?
Como transformar o arquivo do Windows 7 em ISO?
O que é a taxa de câmbio flutuante suja?
Como transformar ouro 14 em 18?
O que é preciso fazer para ser uma pessoa ética?
Para que serve o botão auxiliar do interfone?
Qual o princípio da medida do comprimento?