É gelado, mas dá pra encontrar muito calor humano, vem comigo!
15 Coisas para Fazer no Inverno
Em locais onde o inverno é mais rigoroso e os dias mais curtos, algumas pessoas sofrem até da chamada depressão sazonal de inverno --ou transtorno afetivo sazonal --, causada pelo isolamento social e pela falta de luminosidade. Há locais em que o sol pode ficar escondido por até 12 horas.
Que no seu inverno não falte calor no coração. Inverno é tempo de pausa e recolhimento. Encontre seu casulo e aproveite a estação.
Tomar bebidas quentes As bebidas quentes são um deleite durante o inverno, além de protegerem o corpo da ação do frio. Chás, cafés, vinho, chocolate quente, além de mingau e caldos, são ótimas opções para aquecer o organismo.
O que fazer no frio? 10 coisas legais e gostosas para fazer no frio
O que fazer no inverno em casa?
“Quem tem o diagnóstico de depressão pode apresentar uma piora de alguns sintomas na época do inverno. Isso não parece estar relacionado à temperatura, mas à menor luminosidade neste período”, afirma a psiquiatra Érika Mendonça de Morais.
Às vezes, são processos inconscientes que nos levam a experimentar certas emoções. Por exemplo: você pode sentir um cheiro, que remete a um evento desagradável. Ou ouvir uma música, que lembra uma pessoa com a qual teve uma discussão. Esses estímulos podem nos afetar de um modo que não é percebido pelo lado racional.
Melhores frases de inverno
Então, fugir do frio fazendo exercícios é uma ótima pedida para afastar a depressão. Movimentar-se ajuda a afastar de vez o desânimo. Algumas pesquisas mostram que a endorfina é liberada de 24 a 48 horas depois do treino, portanto, se você pratica exercícios regularmente se beneficia e muito no frio quando nem sempre ficamos muito bem ou animados.
Ninguém gosta de sentir frio, mas às vezes não há escolha. O clima frio pode causar desconforto físico, doenças e uma sensação letárgica em quem não está equipado o suficiente para lidar com ele.
As 10 Grandes Vantagens de Fazer Exercícios no Frio ! Eu sei que no frio a vontade de ficar dormindo sem limites é simplesmente tentadora. Em algumas manhãs você deve até se perguntar se malhar no clima gelado faz bem à saúde. E eu te garanto que sim.
Assim como é importante se acostumar ao frio fora de casa, é preciso esforçar-se para acostumar-se com o clima frio dentro de casa. Muitas pessoas tentam manter a temperatura dentro de casa em cerca de 21 °C, seja com o uso de ventiladores, aquecedores e ar-condicionado.
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