Recordar de algo que está ligado ao dia a dia também facilita o processo de aprendizado, o qual está ligado à enumeração temporal, uma das estratégias de memorização destacadas pela especialista. Este processo é dividido em três fases, denominadas aquisição, estocagem e recuperação.
A memória episódica tem relação com as experiências vividas e que se pode delimitar no tempo e espaço. Está mais envolvida com o hipocampo, que tem a função de facilitar o processo de aquisição de informações (Landeira-Fernandez, 2006; Lombroso, 2004; Squire & Zola-Morgan, 1991; Squire et al., 1992; Tulving, 2002).
Sabemos, por exemplo, que existem fatores que influenciam positiva e negativamente na aptidão para reter informações, números e fatos. Exercício físico, boa alimentação, estudar e ler fortalecem a memória. Já pancadas, depressão, isolamento social, estresse e envelhecimento prejudicam. Veja abaixo como funciona o processo completo: 1. Os sentidos
Memória de procedimentos (ou não declarativa): É a memória dos procedimentos ou das ações que você realiza em seu dia a dia. Ela não pode ser declarada, você não sabe, mas a está usando o tempo todo. É a memória dos hábitos. Todas as vezes que você escova os dentes, dirige, anda de bicicleta e escreve é essa memória que está em ação.
Nos últimos anos, pesquisadores rastrearam nossa memória até os níveis estrutural e molecular. Eles descobriram que as memórias são armazenadas ao longo de estruturas cerebrais em muitas as conexões entre os neurônios. Esse armazenamento pode ocorrer de duas maneiras.
Nela, podemos memorizar até 7 informações durante cerca de 30 segundos. Se necessária armazenamento durante mais tempo, o cérebro recorre ao último tipo de memória. A memória de longa duração. Quando a memória ultrapassa os primeiros dois tipos, a informação pode ser guardada no espaço de longa duração.
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